El arte de fijar metas

El establecimiento de objetivos es un componente vital del crecimiento y desarrollo personal. Es el proceso de identificar lo que quieres lograr y crear un plan para hacerlo realidad.

Cuando aplicado correctamente, el establecimiento de objetivos es en realidad una herramienta en sí misma que aumenta enormemente sus posibilidades de hacer realidad sus sueños. Cuando estableces metas, no sólo desencadenas nuevos comportamientos y actitudes, sino que también guías tu concentración y mantienes el impulso.

Al iniciar este proceso, considere lo que desea lograr y determine los pasos necesarios para alcanzar las metas que se ha fijado. Una vez que tenga un plan claro, estará equipado para vivir su vida según sus propios términos y tendrá la confianza para llegar aún más alto en el futuro.

La importancia de establecer objetivos

Identificar y alcanzar una meta es una de las experiencias más satisfactorias de la vida, aunque parezca pequeña al principio.

Si disfrutas leer sobre el éxito y los logros tanto como a mí, encontrarás un hilo común entre las personas exitosas: todos se fijaron metas y trabajar muy duro para hacerlos realidad.

Contrariamente a la creencia popular, establecer metas no se trata simplemente de imaginar lo que se quiere lograr. Se trata de definir lo que quieres y hacer un plan realista para lograrlo. Pasar por este proceso puede parecer un desafío al principio, pero el proceso en sí trae enormes beneficios. Entonces, ¿por qué deberías fijarte objetivos?

Los objetivos te impulsan hacia adelante

Establecer objetivos le ayuda a alinear sus prioridades y promueve una sensación de autodominio. Es difícil gestionar lo que no se mide y no se puede mejorar algo que no se gestiona de forma eficaz.

Tener metas en las que puedas concentrarte y visualizar te ayuda a conectarte con tus deseos internos y te brinda la energía motivadora que necesitas para trabajar hacia ellos, incluso cuando tu concentración comienza a decaer.

El acto de trabajar para lograr un resultado específico también crea un circuito de retroalimentación. Una vez que hayas alcanzado tu objetivo, ¡no queda más que fijar otro! Quizás incluso uno más grande. La confianza que obtendrá se seguirá construyendo y se encontrará pensando en grande y haciendo más.

Hacen que las tareas parezcan realizables

Dividir las actividades en pasos más pequeños convierte las ideas intimidantes en peldaños más pequeños y alcanzables. Planificar hacia objetivos más pequeños no sólo hace que sea más fácil formular un plan de acción definido en el que podemos empezar a trabajar de inmediato, sino que las investigaciones han demostrado que alcanzar hitos más pequeños proporciona una motivación real y una mayor satisfacción.

Puedes tomar esta lección y aplicarla a tu propia vida. Toma las montañas que necesitas escalar y divídelas en colinas más pequeñas que parezcan menos intimidantes. Estará más feliz y más motivado para comenzar a trabajar hacia el siguiente hito y será menos probable que pierda el enfoque o se dé por vencido antes de alcanzar sus objetivos.

Te ayudan a creer en ti mismo

Establecer metas personales es una forma de alimentar y aprovechar su ambición. Establecer metas no se trata sólo de crear un plan para tu vida y responsabilizarte, también se trata de darnos la inspiración necesaria para apuntar a cosas que nunca creímos posibles.

¿Quieres lograr algo con lo que muchas personas sueñan, pero pocas personas logran realmente? Cuando te tomas el tiempo para establecer metas, te aseguras de que tu vida esté orientada a aprovechar al máximo cada momento.

A medida que te ves progresando lentamente, tus sueños y aspiraciones se vuelven cada vez más realistas, y no sólo nociones vagas en tu imaginación. Si has dividido un objetivo en pequeños pasos como acabamos de sugerir, ¡imagínate mirar una lista con la mayoría de ellos tachados y saber que estás cerca!

Una vez que hayas cruzado esa línea final e hayas hecho lo que te propusiste, sabrás que puedes hacerlo de nuevo.

Usted se hace responsable

Si no escribe metas concretas y no se fija un cronograma para lograrlos, ¿cómo puede mirar atrás y reevaluar su camino si falla?

El paso de fracasar y luego descubrir por qué y cómo mejorar es una de las razones más importantes para establecer metas en primer lugar.

Hay algo extremadamente humillante en mirar hacia atrás, a una meta que te propusiste y darte cuenta de que se suponía que debías lograr más de lo que realmente lograste. Es una señal concreta de que cualquier cosa que estés haciendo no está funcionando y que necesitas hacer cambios reales si quieres llegar a donde quieres estar.

Refina tus deseos con goles

Si no tienes metas ni aspiraciones, ¿cómo descubres lo que realmente quieres? Ciertamente hay momentos en los que nos damos cuenta de que nuestras ambiciones no reflejan lo que en realidad desear.

A veces pensamos que necesitamos más dinero, cuando en realidad Necesitamos un cambio de ambiente, o alguien a quien amar. A veces pensamos que queremos más tiempo libre, pero lo que en realidad Queremos un trabajo que realmente nos apasione. A veces pensamos que queremos estar solos, pero en realidad necesitamos estar rodeados de gente más positiva.

Si deambulas por la vida con vagas nociones de “éxito” y “logro”, es posible que nunca descubras que comprar un BMW nuevo no es lo que te traerá la verdadera felicidad, o que conseguir un ascenso en el trabajo te hará sentir miserable porque no Perderás tiempo con tu familia.

Preguntarnos qué queremos realmente y reevaluar nuestros deseos aporta el beneficio de la introspección y el autodescubrimiento.

Establecer objetivos más inteligentes

Cuando se trata de establecer metas, es esencial desarrollar una estrategia que lo desafíe y lo motive. Las metas SMART logran ambos objetivos al centrarse en aspectos que son específicos, mensurables, alcanzables, relevantes y con plazos determinados.

Específico Los objetivos le facilitan concentrarse y trabajar hacia un objetivo claro. Considere quién, qué, cuándo, dónde y por qué de lo que desea lograr para definir claramente lo que desea lograr.

Mensurable Los objetivos le ayudan a cuantificar su progreso y realizar ajustes. Identifique métricas para rastrear y evaluar, como números, porcentajes u otros indicadores mensurables. Esto proporcionará una forma concreta de evaluar sus logros.

Alcanzable Las metas garantizan que sus objetivos sean realistas. Si bien es esencial apuntar alto, es igualmente importante evitar decepcionarse con objetivos imposibles. Siempre hay un momento y un lugar para grandes sueños, pero el objetivo aquí es poner tus sueños en acción.

Importante Las metas garantizan que sus esfuerzos contribuyan a sus objetivos generales y coincidan con sus valores. Tómese el tiempo para comprender cómo su objetivo se alinea con sus aspiraciones a largo plazo. Esto te mantendrá motivado y concentrado en lo que realmente importa.

Limitados en el tiempo Los objetivos le ayudan a crear una sensación de urgencia y a comprometerse con los plazos. Establezca cronogramas específicos, incluidos hitos que lo harán responsable. Conocer las limitaciones de tiempo le ayudará a priorizar las tareas y asignar los recursos necesarios para lograr sus objetivos.

Tenga en cuenta estos componentes SMART al establecer objetivos y estará en el buen camino. Si necesita ayuda para comenzar, le recomendamos utilizar una hoja de trabajo de objetivos SMART para mantenerse encaminado.

Pasos para establecer objetivos

Establecer metas de manera efectiva es crucial para lograr el éxito tanto en su vida personal como profesional. Siga estos pasos para crear metas alcanzables y aumentar sus posibilidades de éxito:

1. Evalúa tus pasiones y valores: Considere sus intereses, motivaciones y valores al establecer sus objetivos. Las metas que se alinean con tus pasiones tienen mayores posibilidades de alcanzarse porque estarás más motivado para trabajar para lograrlas.

2. Sea específico y mensurable: Tus objetivos deben ser precisos y fáciles de medir. Ayuda a definir claramente lo que desea lograr y los criterios para el éxito. Por ejemplo, en lugar de tener una idea vaga como "volverse saludable", establezca una misión específica como "perder 10 libras en 3 meses".

3. Divídalos en tareas más pequeñas y alcanzables.: Dividir las tareas más grandes en subtareas más pequeñas las hace más manejables y menos abrumadoras. Luego podrás abordar cada tarea individualmente y realizar un seguimiento de tu progreso.

4. Establecer plazos: Los plazos son importantes porque crean una sensación de urgencia. Al establecer una fecha límite, te comprometes con un plazo y aumentas tu responsabilidad para alcanzar la meta.

5. Planificar y prepararse: Antes de comenzar a trabajar, es importante crear un plan sólido que describa los pasos que dará. La planificación puede ayudarle a identificar obstáculos potenciales e idear soluciones para abordarlos con antelación.

6. Implementar comentarios regulares: Realice un seguimiento de su progreso y brinde comentarios oportunos. Hacerlo garantiza que va por buen camino y le permite identificar áreas de mejora o reevaluar sus estrategias si es necesario.

7. Mantente flexible: A veces, las circunstancias pueden cambiar y es posible que sus expectativas deban ajustarse en consecuencia. Mantenga una mentalidad flexible y esté preparado para actualizar sus objetivos para reflejar su situación actual.

En el acelerado mundo actual, las distracciones están por todas partes. Para mantenerte enfocado en tus objetivos, establece una rutina y establece tiempos específicos para trabajar en ellos. Minimiza las distracciones creando un espacio de trabajo dedicado y limitando el uso de dispositivos o aplicaciones que no sean esenciales para tus tareas.

Seguir estos pasos aumentará sus posibilidades de éxito, combatirá la tendencia a posponer las cosas y mejorará su capacidad para planificar y lograr más.

Maximice el éxito con objetivos

Contrariamente a la creencia popular, establecer metas no se trata simplemente de imaginar lo que se quiere lograr. Cuando aplicado correctamentees una herramienta que puede aumentar enormemente tus posibilidades de hacer realidad tus sueños.

Establecer objetivos específicos, alcanzables y mensurables es esencial para maximizar el éxito. El establecimiento de metas no sólo le ayuda a aclarar sus objetivos, sino que también sirve como hoja de ruta para el crecimiento personal.

La teoría del establecimiento de objetivos sugiere que este proceso fomenta la búsqueda de nuevas estrategias para ayudar al éxito. Al explorar varios métodos y que ponen a prueba tus habilidades, mejoras tus habilidades, eficacia y confianza.

El siguiente paso es conectar sus objetivos con un "por qué". Comprender la fuerza impulsora detrás de tus acciones te permite mantenerte comprometido y te ayuda a definir claramente lo que quieres. Por ejemplo, si su objetivo es perder peso, su “por qué” podría ser mejorar su salud y bienestar general.

Establezca metas como Tim Ferriss

En el Semana laboral de 4 horas, Tim Ferriss describe cómo pasó de trabajar más de 100 horas a la semana en su negocio de suplementos en línea a convertirlo en una fuente de ingresos pasiva que financió sus viajes y pasatiempos. Lo logró creando lo que él llama una “línea de ensueño” para su estilo de vida ideal.

Una “línea de ensueño” es esencialmente una lista de cosas que desea adquirir y/o lograr, sin preocuparse por cómo exactamente lo lograrás. Se trata de establecer plazos fijos para crear el estilo de vida de nuestros sueños, en lugar de utilizar una noción vaga de “el futuro” para posponer indefinidamente lo que realmente queremos de la vida.

La idea es no limitarse a sus nociones preconcebidas de lo que es o no posible, sino diseñar un estilo de vida ideal para usted, calcular cuánto dinero necesitará para lograr ese estilo de vida y luego crear flujos de ingresos para sustentarlo. él.

La conclusión clave es no dejar que nuestras nociones preconcebidas sobre lo que es y lo que no es posible dicten nuestros objetivos. Con demasiada frecuencia, las personas establecen metas basadas en lo que creen que es realista, en lugar de desafiarse a sí mismas. Consulte el blog de Tim Ferriss para obtener más información excelente.

El otro punto es fijar objetivos tanto a corto como a largo plazo. Puedes escribir tareas específicas con plazos específicos, pero si esos plazos son dentro de meses o años, ¿cómo medimos el progreso mientras tanto? Cree metas a corto plazo en las que pueda comenzar a trabajar ahora y tómese siempre menos tiempo del que cree que necesitará para lograrlas.

Establezca metas como Napoleón Hill

Antes El secreto convenció a una generación de que se podía hacer desaparecer la gorda factura de la tarjeta de crédito enviando vibraciones positivas al universo, había Piensa y Crece Rico por Napoleón Hill.

Piensa y Crece Rico es El secreto para personas que quieren salir y hacer que las cosas sucedan por sí mismas, pero solo necesitan un empujón en la dirección correcta. El hecho de que fue escrito durante la Gran Depresión no lo hace menos relevante hoy. En todo caso, cualquiera que lo lea hoy sentirá que fue diseñado específicamente para este momento de la historia, a pesar de algunas referencias arcaicas.

Pero, ¿quién fue Napoleón Hill y qué lo califica exactamente para enseñarnos acerca de las metas? Napoleón Hill pasó un cuarto de década entrevistando a los 500 hombres más ricos de Estados Unidos de su generación, destilando toda esa sabiduría en este trabajo fundamental. Algunos de estos hombres incluyeron a Henry Ford, Andrew Carnegie, Thomas Edison y Charles Schwab.

De hecho, fue Andrew Carnegie –uno de los hombres más ricos de todos los tiempos– quien sugirió que Hill escribiera un libro y compartiera su sabiduría acumulada con el mundo.

Si bien recomiendo ampliamente leer el libro, el proceso de establecimiento de metas que se enseña en Piensa y Crece Rico le enseña a desarrollar un “objetivo principal” haciendo lo siguiente:

1. Determina exactamente cuánto dinero deseas – no seas vago.
2. Determine exactamente lo que piensa hacer para ganar el dinero que desea. ¿Qué valor vas a ofrecer para cumplir tu objetivo? Recuerde, no hay almuerzo gratis.
3. Establecer una fecha exacta para cuando planees poseer la cantidad de dinero que deseas.
4. Establecer un plan definido para lograr tu deseo y comienza ahora mismo, ya sea que sientas que estás listo o no.
5. Escribe una declaración clara de cuánto dinero vas a adquirir (la cantidad del paso 1), qué piensas hacer a cambio del dinero (el valor del paso 2), la fecha en la que lo adquirirás (la fecha del paso 3) y su plan específico y viable para alcanzar la meta monetaria deseada (el plan del paso 4).
6. Dos veces al día, lea en voz alta su declaración escrita. Hazlo una vez por la mañana y otra por la noche. Mientras lee la declaración, visualícese ejecutando su plan y visualice el dinero que tiene en su poder.

Los principios de fijación de objetivos mencionados anteriormente encajan en un marco más amplio de lo que Hill llama crear un “deseo ardiente de ganar”. Mientras Hill se centra en los objetivos financieros (el libro es llamado Piensa y Crece Rico después de todo), los mismos principios se aplican a cualquier otro objetivo que usted establezca.

Comience a lograr hoy

Ahora que sabes cómo y por qué debes establecer metas, comienza a utilizar estas técnicas para lograr también tus metas personales.

Ya sea que estemos hablando de la gran depresión o de la era moderna de Internet del trabajo remoto y el nómada digital, parece que hay ciertos elementos que siguen siendo verdades universales cuando se trata de establecer objetivos:

1. No dejes que tus nociones preconcebidas de lo que es y no es posible definan tus objetivos. Más bien, describe lo que quieres lograr y trabaja hacia atrás a partir de eso para crear un plan para llegar del punto A (donde estás ahora) al punto B (donde quieres estar).
2. Establecimiento de objetivos INTELIGENTES implica un plan de accióna partir de hoy.
3. Sea de naturaleza específica y exacta. Deben indicar exactamente lo que quieres.
4. Indique un plazo específico para su realización.
5. Los objetivos deben estar escritos. por lo que son concretos y visuales.
6. Vuelve a visitar tu les diariamente y manténgase enfocado en ellos.

¿Has utilizado estas técnicas para lograr grandes avances en tu propia vida? ¿Tiene su propio proceso para establecer y alcanzar sus objetivos? Siéntete libre de compartir en los comentarios a continuación.