5 trucos de estudio para ayudarte a dominar cualquier cosa

Seamos honestos, todos han hecho un poco de estudio de última hora.

Pero, ¿está el estudio intensivo durante un corto período de tiempo ayudando o perjudicando a nuestro cerebro?

En un estudio realizado por Harvard Crimson, los estudiantes creen que es mejor estudiar que abarrotar. Cuando se le preguntó cuáles son las estrategias más eficientes para obtener buenos graduados, “uso de técnicas de estudio selectivas y eficientes” entró primero.

Es hora de dejar de estudiar y realmente aprender a estudiar.

Ingresar estudiar trucos…

estudiar piratería es el arte de aprender eficientemente. Si bien aprender a aprender puede parecer extraño, podría ayudarlo a ahorrar horas de su tiempo de estudio, retener información y afinar su cerebro.

¿Por qué?

Tu cerebro es como una red; cuantas más conexiones tejas entre información, hechos, conceptos, emociones, olores, sonidos y sabores (solo por nombrar algunos), más recuerdas. Al igual que una web, sus conexiones pueden debilitarse con el tiempo. La buena noticia es que al reforzar y recuperar recuerdos, las conexiones se fortalecen y la memoria se conservará por más tiempo.

Le mostraremos cómo implementar trucos de estudio críticos para el aprendizaje, alejándose del abarrotamiento y pasando a la recuperación, la asociación y la re-representación.

Aquí hay 5 trucos de estudio para ayudarte a dominar cualquier cosa…

1. Ponte a prueba

Las pruebas se utilizan para medir lo que hemos aprendido. Pasado, tener aprendió. Pasamos las pruebas para demostrar que captamos los puntos importantes de la clase y para declararnos listos para el siguiente nivel.

Sin embargo, las pruebas a menudo no se utilizan como una herramienta de aprendizaje. Las pruebas no solo nos dan la oportunidad de ver dónde falta nuestra comprensión, sino que también nos ayudan a recordar esas ecuaciones y estadísticas.

Robert Bjork, un psicólogo a la vanguardia de la investigación sobre el aprendizaje, acuñó el término «dificultades deseables» para la búsqueda tensa de recuerdos. Cuando tenemos una palabra en la punta de la lengua, una respuesta que se cierne sobre el borde de la conciencia, ese acto difícil de sacarla en lugar de volver a nuestras notas es una de las mejores maneras de formar recuerdos duraderos.

Este truco de estudio es tan simple como usar tarjetas didácticas. La recuperación constante y la retroalimentación instantánea es un método probado y verdadero para el aprendizaje. Las tarjetas flash se pueden mejorar aún más utilizando un sistema definido más adelante.

Los trucos de estudio a menudo incluyen variaciones. Otra técnica que podría probar es reescribir. Con solo una hoja de papel en blanco y un bolígrafo, intente escribir y describir lo que quiere recordar, pruebe la longitud de lo que puede recordar antes de volver a las respuestas.

2. Espaciar

Necesitamos tiempo de inactividad, para dar a nuestras nuevas conexiones algo de tiempo para olvidar, antes de reactivarlas.

En su libro ‘Make It Stick’, Peter C. Brown, Henry L. Roediger III y Mark A. McDaniel señalan que algo de olvido es necesario y beneficioso para el proceso de aprendizaje. Dejar que los pensamientos se oxiden un poco significa que el esfuerzo necesario para resucitarlos es mayor, y este esfuerzo se traduce luego en mayor fuerza.

La curva de olvido fue desarrollada por el investigador alemán Hermann Ebbinghaus en 1885. La curva describe la velocidad a la que ocurre el olvido antes y después de una serie de recuperaciones.

Cuanto más volvemos a visitar, más lento es el declive.

Estudia trucos para implementar: Para mejorar las ya excelentes tarjetas didácticas, podemos incorporar el sistema Leitner. Este consiste en tener un conjunto de casillas para ordenar tus cartas, todas ellas comienzan en la primera. A medida que revisa todas las tarjetas, coloca las que obtiene correctamente en la siguiente casilla, ya que las que no pudo recordar vuelven a la primera.

La primera caja se prueba todos los días, la segunda caja cada 2, la tercera cada 4, y así sucesivamente. Cada vez que te equivocas en uno, vuelve directamente al primer cuadro. Esto permite que las cartas bien recordadas se estudien progresivamente menos, mientras que las difíciles aparecen con frecuencia.

3. Mézclalo

El proceso de estudio o práctica real se realiza mejor de manera mixta. Dentro de la mayoría de las materias hay diferentes temas, tejer estos temas juntos en lugar del clásico sistema uno tras otro es mucho más efectivo.

Cambiar entre temas distintos pero relacionados a menudo conduce a una mayor comprensión del tema general.

Por ejemplo, a un buen jugador de baloncesto le iría mejor si su práctica fuera una combinación aleatoria de tiros de tres puntos, bandejas y tiros en salto de media distancia que si eligiera hacer 20 de uno y luego otro.

La naturaleza contraria a la intuición aparece aquí, ya que la mayoría de las personas que practican de esta manera creer que es menos efectivo. Los beneficios no se ven tan rápido como el método de práctica bloqueada, ya que el acto de cambiar antes de que uno haya tenido la oportunidad de volver a intentarlo puede sentirse como una falta de mejora. Es fácil tener ganas de dejar de fumar, ¡pero no te rindas!

Pueden ver que su comprensión de cada elemento es más lenta y que la ventaja compensatoria a largo plazo no es evidente para ellos. Como resultado, el intercalado es impopular y rara vez se usa.

Haz que se pegue

4. Conéctalo

Las asociaciones son el mejor amigo de la memoria, cuanto más tengas, más tiempo permanecerán. Esas asociaciones pueden ser conocimientos previos, cierta emoción, algo en los sentidos o una ubicación en el espacio.

El lugar donde te encuentres puede tener un efecto profundo en tus recuerdos. Piense en algunos de los mejores recuerdos de su vida; es probable que tenga una imagen vívida de la ubicación y los alrededores.

Nuestra habilidad para navegar por terrenos complejos y viajar grandes distancias a pie viene con una capacidad impresionante para recordar imágenes increíblemente detalladas de hacerlo. La utilidad de esta habilidad es clara, una comprensión de la tierra que uno habita conduce a una mayor posibilidad de supervivencia y prosperidad.

La utilidad también se puede manipular tomando nuestra memoria de ubicación y anexándola a nuestro aprendizaje; uno de los trucos de estudio que uso con más frecuencia. Al mezclar los lugares en los que practicamos o estudiamos, creamos una mayor variedad de conexiones con los recuerdos. Apegarse a un lugar hace que ese lugar quede ahogado por demasiados apegos, no hay nada especial entre él y un pensamiento importante.

Se pueden hacer otras conexiones tocando una determinada canción, quemando un tipo de incienso para diferentes olores, incluso algo tan simple como probar un bolígrafo diferente o escribir en un estilo inusual puede convertirse en desencadenantes de diferentes recuerdos.

A partir de ahí confías en el poder de la mente. Cada vez que descubre que necesita la información que almacenó, se transporta mentalmente de regreso al lugar, o simula el olor o canta la canción en su mente, y espera que la conexión se vuelva lo suficientemente fuerte como para ser activada por el pensamiento.

Este truco de estudio de desencadenar un pensamiento a través de una visualización se conoce como el método de loci.

5. Rediseñarlo

Benjamin Bloom hizo una distinción entre diferentes tipos de conocimiento. En el extremo inferior está el conocimiento y la comprensión, y en el extremo superior está la síntesis, el análisis y la evaluación.

Comenzamos en los niveles más bajos y nos abrimos camino hacia arriba, desde hechos e ideas simples hasta la comprensión profunda que conduce a la creatividad y la resolución de problemas complejos. El verdadero conocimiento no radica en la memorización básica, sino que proviene de la capacidad de extraer los conceptos y patrones subyacentes, de modo que pueda interpretar y predecir soluciones novedosas para problemas únicos.

Al manipular el material en nuevas formas, obtenemos una mayor comprensión de nuestra comprensión del mismo. Re-representar requiere más que recordar lo que leíste o lo que viste, necesita una comprensión más profunda que se adapte al cambio.

Una poderosa herramienta que se ha utilizado en la transferencia de conocimientos durante mucho tiempo es la metáfora. Ser capaz de tomar la forma de una idea y relacionar ciertos aspectos con algo completamente diferente requiere visión. Si idear una metáfora completa resulta demasiado difícil, este truco de estudio se puede implementar fácilmente simplemente preguntando «¿Cómo es esto?» [insert topic] similar a ésto [insert different topic]?”

Otra técnica es dibujar. Si bien es similar a la metáfora, dibujar la información sin usar palabras requiere concentración, creatividad, elaboración y la capacidad de manipular el concepto.

En pocas palabras, no confíes en lo que es fácil

Releer y resaltar texto, estudiar para los exámenes y practicar lo mismo una y otra vez no tiene en cuenta cómo funciona la memoria. Sin embargo, son los que más a menudo recurren a las estrategias.

La fluidez que sentimos al poder memorizar algo es engañosa, lo que sabemos son las palabras y la gramática, no a qué ideas y principios se refiere. La fluidez se siente como la comprensión, pero solo porque no logra desafiarla.

Cuando nos abarrotamos, ponemos montones de datos en nuestra memoria a la vez, lo que puede conducir a una ventaja a corto plazo, pero deja de lado la necesidad de recuperarla con el tiempo. Como señaló Ebbinghaus, olvidamos la mayor parte de lo que aprendemos después de un solo día, pero si se espacia el aprendizaje y se permite que ocurra algo de olvido, disminuimos el ritmo de deterioro.

Las conexiones duraderas requieren tiempo y recuperación, de lo contrario, los recuerdos se desvanecerán rápidamente. Podemos darles una mejor oportunidad haciendo conexiones y formando redes de conocimiento más grandes. Estas grandes redes son la base del pensamiento de orden superior, una necesidad en la búsqueda de creatividad y resolución de problemas complejos.

Por lo tanto, avance dificultando su aprendizaje, obligándose a realizar pruebas y encontrando formas de manipular y conceptualizar la información con los trucos de estudio que le proporcionamos.

¿Cómo difiere su estilo de aprendizaje de las técnicas aquí? ¿Vas a implementar estos trucos de estudio para ser más efectivo?