Frases de TDAH sobre la forma neurodivergente de prestar atención

El TDAH es un trastorno mental crónico que afecta la capacidad de las personas para prestar atención y concentrarse en las tareas. No tiene cura, aunque se puede controlar con medicamentos y terapia. Las personas que tienen TDAH tienen niveles de hiperactividad por encima del promedio y, a menudo, son propensas a comportamientos impulsivos, que a menudo pueden presentarse como problemas de comportamiento en los niños.

Sin embargo, existe una comunidad en crecimiento que considera el TDAH y otros trastornos clínicos de salud mental como «neurodivergentes» en lugar de una enfermedad, trastorno o problema. Es posible que haya escuchado este término recientemente, y algunas de estas frases de TDAH abordan el concepto con un poco más de detalle.

La idea entre la neurodiversidad es que podemos centrarnos en la forma en que los cerebros son diferentes en lugar de etiquetar algo como un defecto. Por ejemplo, una persona con TDAH puede tener problemas para quedarse quieta y concentrarse en la tarea que tiene entre manos, pero a menudo muestra niveles de pasión, impulso y pensamiento creativo superiores al promedio.

¡Todos estos son rasgos y habilidades maravillosos! Sarah Cussler, directora asistente de redacción de pregrado y estrategias académicas en el Centro de Enseñanza y Aprendizaje de Yale Poorvu, explica cómo «Incluso su impulsividad puede ser una ventaja porque dirán cosas que otras personas temen decir».

Algunas de estas frases de TDAH abordan la seriedad de la lucha que puede ser la vida con TDAH, mientras que otras intentan pintar una imagen divertida de cómo es tener TDAH.

Continúe leyendo para aprender más sobre el TDAH y la neurodivergencia, ¡mientras descubre algunas palabras inspiradoras para aquellos que son diferentes!

No olvide revisar también estas frases sobre ansiedad para ayudarlo a relajar su mente y aliviar sus miedos.

Frases divertidas sobre el trastorno por déficit de atención que intentan pintar una imagen de cómo es tener TDAH

1. “Es como intentar escuchar tu programa favorito con un ruido muy fuerte que interrumpe la señal. Todo el tiempo, los niños ruidosos gritan a tu alrededor y tiran cosas «. – Christine Ashley

2. “Imagínese una habitación con 1,000 televisores, con cada televisor mostrando algo diferente. Ahora intente concentrarse en un solo televisor sin distraerse «. – Damian DaViking Aird

3. «Nada como el TDAH y una buena lucha a muerte para hacer volar el tiempo». – Rick Riordan

4. «Es como ser un gato con 100 personas con punteros láser». – Jamie Hynds

5. “Es como abrir 100 pestañas en su navegador a la vez e intentar hacer algo diferente en cada una al mismo tiempo. Entonces alguien se acerca y quiere tener una conversación «. – Jennifer Arnott

6. “Vivir con TDAH es como subir una escalera mecánica. Puedes llegar allí eventualmente, pero el viaje es agotador «. – Kathleen Ely

7. “Vivir con TDAH es como estar encerrado en una habitación con 100 televisores y 100 radios, todos jugando. Ninguno de ellos tiene botones de encendido, por lo que puede apagarlos y la puerta está cerrada desde el exterior «. – Sarah joven

8. «Tengo más pensamientos antes del desayuno que la mayoría de las personas en todo el día». – Desconocido

9. «Sigo distrayéndome mientras intento leer un libro sobre cómo no distraerme». – Desconocido

10. «Piense en tener TDAH de esta manera … Tiene un cerebro ‘Ferrari’ pero con frenos ‘Chevy'». – Desconocido

Frases positivas sobre el TDAH de médicos, escritores y presidentes

11. “A pesar de todo el alboroto que lee y escucha sobre el sobrediagnóstico de ADD y el uso excesivo de medicamentos, de hecho, problemas serios en ciertos lugares, el problema más costoso es lo opuesto: millones de personas, especialmente adultos, tienen ADD pero no No lo sé y, por lo tanto, no recibo ninguna ayuda «. – Edward M. Hallowell, MD, liberado de la distracción: aprovechar al máximo la vida con el trastorno por déficit de atención

12. «Estaba tratando de soñar despierto, pero mi mente seguía divagando». – Steven Wright

13. «La enfermedad mental no es nada de qué avergonzarse, pero el estigma y los prejuicios nos avergüenzan a todos». – Presidente Bill Clinton

14. “Cuando tienes TDAH, tu hogar refleja nuestro pensamiento. Desorganizado y en desorden. Y como en una casa desorganizada. solo puedes disculparte por tu cerebro desorganizado tantas veces antes de que se vuelva agotador «. – Sarah joven

15. “A veces tengo demasiados pensamientos a la vez. Es como si hubiera una intersección de cuatro vías en mi cerebro donde todos intentan ir al mismo tiempo «. – AJ Finn

16. «El TDAH no se trata de saber qué hacer, sino de hacer lo que uno sabe». – Dr. Russell Barkley

17. “El comportamiento no es algo que alguien tenga. Más bien, surge de la interacción de la biología de una persona, las experiencias pasadas y el contexto inmediato «. – L. Todd Rose

18. «Las personas con TDAH a menudo tienen un sentido especial de la vida, una forma de ver directamente el meollo de los asuntos, mientras que otros tienen que razonar a su manera metódicamente». – Dr. Edward M. Hallowell

19. «La mayoría de los maestros y adultos podrían beneficiarse de fingir que todos los niños de su clase tienen TDAH; lo que es bueno para los niños con TDAH es bueno para todos los niños». – Dr. Edward M. Hallowell

20. «Por razones que no entendemos del todo, poco después de que te ordenas prestar atención, olvidas que te ordenaste prestar atención». – Dr. Edward M. Hallowell

Frases inspiradoras sobre el TDAH para pacientes y seres queridos

21. “La pasión no lo es todo, pero todo es mejor con pasión, especialmente si tienes TDAH. Espero que todos encuentren esa pasión por algo o alguien. Nunca dejes de buscarlo. Una vez que lo encuentres, lucha por él con cada aliento «. – Shayne Neal

22. “No hay suficientes personas que se den cuenta de que el TDAH no es un trastorno relacionado con la pérdida de concentración. Es un trastorno de pérdida de control emocional, que se desencadena por influencias externas, la autoestima y nuestra interpretación de los eventos. Ya sea que esto sea positivo o negativo, nos impulsa a hiperconcentrarnos en lo que consume nuestros pensamientos. Mantenerse positivo es fundamental y distanciarse de las personas que lastiman es esencial para vivir una vida con propósito ”. – Shannon L. Alder

23. “No pierdas el tiempo siendo lo que alguien quiere que te conviertas para alimentar su lista de reglas, límites e inseguridades. Encuentra tu tribu. Te permitirán ser tú mismo, mientras bailas bajo la lluvia «. – Shannon L. Alder

24. “No me avergüenzo de quién soy, pero estoy cansado de que me defina un trastorno”. – Gloria Joynt-Lang, frenando fuerte

25. “El TEPT y el TDAH ocurren debido a un acceso inconsciente excesivo al cuerpo del dolor. Puedes salir de eso accediendo al cuerpo bienaventurado a través de la meditación «. – Amit Ray

26. “Toda persona con TDAH ya sabe que la adicción al destino es parte de su trastorno. Sin embargo, si no tiene una salida positiva, puede destruir su vida. No es otra persona la que mejorará tu vida; son las cualidades en ellos lo que admiras. Incorpora esos atributos en tu propia vida y no te perderás nada «. – Shannon L. Alder

27. “Esa es la otra cosa: incluso si está tomando medicamentos, todavía tiene que tratar su cuerpo adecuadamente y cuidarse. La idea de que el TDAH desaparece o uno deja de hacerlo no es cierta «. – Ty Pennington

28. «El TDAH no es algo malo y no debes sentirte diferente a quienes no tienen TDAH». – Adam Levine

29. «TDAH es solo otra palabra para diversión, emoción y aventura». – Julie Posey

30. “Prefiero distinguir el TDA como un trastorno de la abundancia de atención. Todo es tan interesante, notablemente al mismo tiempo «. – Frank Coppola

31. “Cada uno de nosotros es diferente, pero una cosa es verdad; Cada uno de nosotros está maravillosamente hecho, ¡y tú también, querida! – Donna Anello

32. “Nunca renuncies a alguien con una enfermedad mental. Cuando soy reemplazado por nosotros, la enfermedad se convierte en bienestar «. – Shannon L. Alder

Frases útiles sobre el TDAH para padres y cónyuges

33. «Criar a un cónyuge con TDAH siempre es destructivo para su relación porque desmotiva y genera frustración e ira». – Melissa Orlov

34. “Lo más difícil del TDAH es que es invisible para los forasteros. La gente simplemente asume que no somos buenos padres y que nuestro hijo es un mocoso. Cuando no tienen idea de lo agotados que estamos en realidad «. – SC

35. “Perdone a su hijo ya usted mismo todas las noches. No pediste vivir con los efectos del TDAH más que tu hijo «. – Martin L. Kutscher

36. “El TDAH es real y válido. El cuanto antes reconozcamos los patrones y aprendamos a trabajar con estos niños, más seguros estaremos de que, como adultos, serán miembros saludables de la sociedad « – Rhonda Van Diest

37. “El TDAH es un trastorno neurológico y de comportamiento que afecta no solo a la persona que lo padece, sino a toda la familia, incluidos los padres y la familia extendida de los hermanos y abuelos de los padres. Pone a prueba los límites de la capacidad de la familia para brindar apoyo, comprensión y amor «. – Dresher Larry

38. “Es difícil instruir a los niños debido a su falta de atención natural; el verdadero modo, por supuesto, es primero hacer que nuestros modos les resulten interesantes «. – John Locke

39. “Ten paciencia conmigo. Entiende por qué hago las cosas que hago. No me grites. Créame, no quiero tener TDAH «. – Joane E Richardson

40. “El TDAH no es una elección o una mala crianza de los hijos. Los niños con TDAH trabajan el doble de duro que sus compañeros todos los días, pero reciben más comentarios negativos del mundo «. – DRB

41. “Sé lo que es crecer con TDAH y lo importante que es para los padres, cuidadores y pacientes tener acceso a información precisa”. – Ty Pennington

Frases de TDAH de Anna Whateley y Jenara Nerenberg

42. “Mi habitación es el lugar más seguro que tiene mi cuerpo. Mi mente realmente no tiene un lugar seguro «. – Anna Whateley

43. “A pesar de lo que implican las palabras“ déficit de atención ”, el TDAH no es un déficit de atención, sino un desafío de regularlo a voluntad o bajo demanda”. – Jenara Nerenberg

44. «Muchas mujeres se aferran al lenguaje de la psicología popular, como el» ataque de pánico «, cuando a menudo, en cambio, experimentan una abrumadora sensación» – Jenara Nerenberg

45. «La alta estimulación es emocionante y confusa para las personas con TDAH, porque pueden sentirse abrumadas y sobreestimuladas fácilmente sin darse cuenta de que se están acercando a ese punto».– Jenara Nerenberg

46. ​​“Mi alfabeto se odia a sí mismo. Como … imagina que alguien dice: ‘Piensa fuera de la caja’. Mi mente hiperactiva crea una esfera y se ríe de la caja e investiga durante horas y horas cuánto mejores son las esferas «. – Anna Whateley

47. “Mi corazón late demasiado fuerte ante el cambio de planes. A veces ocurren cambios; no siempre son algo malo. Agarro mi taza de café y muevo los dedos de los pies. Puedo hacer esto, dice el café; por supuesto que puedes, responden los medicamentos «. – Anna Whateley

48. “Una vez, por la mañana, decidí que sería biólogo y pasé horas en la biblioteca estudiando, preparándome para mi increíble carrera. Le dije a la bibliotecaria, que todavía me sonríe. Ella debe pensar que saldré de este lugar y lo lograré algún día. Un libro que encontré sobre organismos era tan fascinante que me senté a leerlo en las estanterías, absorto. Tardé quince minutos en darme cuenta de que se trataba de orgasmos. Leí hasta el almuerzo y luego escondí el libro en el estante «. – Anna Whateley

49. «¿Qué pasa cuando dejamos de patologizar la diferencia?» – Jenara Nerenberg

50. “Dijeron que podía pasar por normal, que era inteligente y que nadie lo sabría nunca. Ellos mintieron. No se trata de pasar. La mentira estaba escondida debajo, en el deseo de que yo fuera igual a ellos. Soy extraordinario. Deberían haberme ayudado a volar, ser más de mí, no menos «. – Anna Whateley

¿Qué aprendiste de estas frases sobre el TDAH?

¿De dónde viene el término neurodivergente? Bueno, Judy Singer, una socióloga con autismo, usó el término «neurodiversidad» a fines de la década de 1990. Lo describió como “un concepto de que ciertos trastornos del desarrollo son variaciones normales en el cerebro. Y las personas que tienen estas características también tienen ciertas fortalezas «. Algunos otros trastornos de salud mental que se incluyen en la categoría de neurodivergentes incluyen el trastorno del espectro autista, la dislexia, la dispraxia y otras discapacidades del aprendizaje.

Alecia M. Santuzzi, Ph.D., plantea un punto interesante en la teoría de la neurodivergencia, quien señala cómo los lugares de trabajo están estructurados de una manera que es injusta para las personas con TDAH. Los ajustes simples pueden beneficiar no solo al empleado sino a la organización en su conjunto.

Los defensores de la neurodivergencia postulan que en lugar de prestar atención a las deficiencias causadas por el TDAH, podríamos centrarnos en las fortalezas de alguien, no en lo que les falta. (¡Los buenos gerentes y líderes deberían hacer esto, de todos modos!) Sin embargo, en el caso de las personas con TDAH, hay alguna evidencia que sugiere que exhiben altos niveles de espontaneidad, coraje y empatía. Pueden usar esa capacidad para concentrarse demasiado en ciertas tareas.

¿Qué aprendió de estas frases y dichos sobre el TDAH? ¿Tiene TDAH, o tal vez, conoce a alguien que lo tenga? ¡No dude en compartir sus fortalezas, o las de un ser querido, con nosotros en la sección de comentarios a continuación!