230 frases de resiliencia para ayudarlo a enfrentar la vida de frente
Seguramente aprenderá a resistir lo que se le presente con la ayuda de estas frases de las 230 principales sobre resiliencia. Por lo tanto, si necesita un pequeño impulso para mantenerse en movimiento en la vida, definitivamente debería leer nuestra colección.
La vida ha sido excepcionalmente dura el año pasado debido al coronavirus y las muchas cosas que lo acompañaron. Pero con resiliencia y un poco de mentalidad positiva, podrás conquistar todo y seguir adelante en la vida. Hemos compilado algunas frases bastante impresionantes para recordarle lo resistente que puede ser el hombre.
Consulte la lista completa a continuación.
Mejores frases de resiliencia
1. “La vida no se vuelve más fácil ni más indulgente. Nos volvemos más fuertes y resistentes «. – Steve Maraboli
2. «La capacidad humana de carga es como el bambú, mucho más flexible de lo que crees a primera vista». – Jodi Picoult
3. “El roble luchó contra el viento y se rompió; el sauce se inclinó cuando debió y sobrevivió «. – Robert Jordan
4. “El entusiasmo es común. La resistencia es rara «. – Angela Duckworth
5. «Si tienes el corazón roto, haz arte con las piezas». – Shane Koyczan
6. “La resiliencia es aceptar tu nueva realidad, aunque sea menos buena que la que tenías antes. Puedes luchar contra eso, no puedes hacer nada más que gritar por lo que has perdido, o puedes aceptar eso y tratar de armar algo que sea bueno «. – Elizabeth Edwards
7. “No importa cuánto nos caiga encima, seguimos avanzando. Esa es la única forma de mantener las carreteras despejadas «. – Greg Kincaid
8. “Hágase responsable de un estándar más alto de lo que nadie espera de usted. Nunca te disculpes. Nunca te compadezcas de ti mismo. Sé un maestro duro contigo mismo y sé indulgente con los demás «. – Henry Ward Beecher
9. “Es realmente maravilloso cuánta resiliencia hay en la naturaleza humana. Dejemos que cualquier causa obstructora, pase lo que pase, sea eliminada de cualquier manera, incluso con la muerte, y volveremos a los primeros principios de esperanza y gozo «. – Bram Stoker
Citas de resiliencia sobre la comprensión de lo que es
10. “La resiliencia es algo que haces, más que algo que tienes. Te vuelves muy resistente al aprender continuamente tu mejor manera de ser tú mismo en tus circunstancias «. – Al Siebert
11. «La resiliencia se ha descrito como la capacidad de obtener resultados positivos a pesar de las circunstancias desafiantes o amenazantes». – Byron Egeland
12. «La resiliencia es superar la adversidad, al tiempo que cambia potencialmente, o incluso transforma drásticamente, aspectos de esa adversidad». – Angie Hart
13. «La resiliencia representa una constelación de características que protegen a las personas del posible efecto negativo de los factores estresantes». – Ivan Robertson
14. «La resiliencia es la capacidad de recuperarse y adaptarse con éxito a la adversidad». – Nan Henderson
15. “Las definiciones han evolucionado con el tiempo, pero fundamentalmente, se entiende que la resiliencia se refiere a la adaptación positiva, o la capacidad de mantener o recuperar la salud mental, a pesar de experimentar la adversidad”. – Hellen Herman
16. «La resiliencia o resistencia es la capacidad de adaptarse a nuevas circunstancias cuando la vida presenta lo impredecible». – Salvatore R. Maddi
17. “Es posible definir la propiedad de la resiliencia como un repertorio complejo de tendencias conductuales que pueden ser evocadas o activadas por demandas ambientales”. – Christine Agaibi y John Wilson
18. “El componente conductual de la resiliencia permite que las personas sigan siendo eficaces en el hogar y el trabajo, capaces de concentrarse en tareas y objetivos relevantes y llevarlos a cabo”. – Ivan Robertson y Cary Cooper
19. “Cuando afrontamos obstáculos, encontramos reservas ocultas de coraje y resistencia que no sabíamos que teníamos. Y es sólo cuando nos enfrentamos al fracaso nos damos cuenta de que estos recursos siempre estuvieron dentro de nosotros. Solo tenemos que encontrarlos y seguir adelante con nuestras vidas «. – APJ Abdul Kalam
Citas de resiliencia sobre ver el lado positivo
20. «Habiéndose quemado mi granero, ahora puedo ver la luna». – Mizuta Masahide
21. “Olvídese de los errores. Olvídese de los fracasos. Olvídate de todo excepto de lo que vas a hacer ahora mismo y hazlo. Hoy es tu dia de suerte.» – Will Durant
22. “La resiliencia no es una habilidad única. Es una variedad de habilidades y mecanismos de afrontamiento. Para recuperarse de los baches del camino y de los fracasos, debe concentrarse en enfatizar lo positivo «. – Jean Chatzky
23. «La resiliencia es nuestra capacidad para recuperarnos de los desafíos de la vida y las dificultades imprevistas, brindando protección mental contra los trastornos emocionales y mentales». – Michael Rutter
24. «La resiliencia se puede definir como una vulnerabilidad reducida a las experiencias de riesgo ambiental, la superación del estrés o la adversidad, o un resultado relativamente bueno a pesar de las experiencias de riesgo». – Michael Rutter
25. «Supongo que si un hombre tiene algo una vez, siempre queda algo». – Ernest Hemingway
26. “Solo la imaginación puede despertar una chispa de expectativa, estimular la resiliencia y crear una perspectiva equitativa”. – Erik Pavernegie
27. “Es una locura lo similares que somos. Aquí están los dos, trabajando en nuestras cosas, tratando de hacer algo positivo de algo realmente malo «. – Jenny Han
28. “La resiliencia es una clave importante. Protege la llave de tu corazón en paz «. – Angélica espera
29. “Ante la adversidad, tenemos una opción. Podemos estar amargados o podemos ser mejores. Esas palabras son mi estrella del norte «. – Caryn Sullivan
30. “No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción. Adoptar la actitud correcta puede convertir un estrés negativo en positivo «. – Hans Selye
31. “El estrés destruirá por completo a las personas si, al principio, son demasiado débiles para soportar la angustia; o de lo contrario, si ya son lo suficientemente fuertes para soportar el estrés en primer lugar, ese mismo estrés, si lo superan, los fortalecerá, atenuará y hará más fuertes «. – Abraham Maslow
32. «Su mente y sus actitudes crean barreras o puentes para obtener buenos resultados». – Al Siebert
33. “El diálogo interno negativo debilitará su concepto de sí mismo y puede conducir a una profecía autocumplida. Las personas que piensan ‘Soy un perdedor’ o ‘Soy un fracaso como gerente’ tienden a actuar de una manera que confirma esas creencias. Las personas que piensan ‘Soy adaptable’ o ‘Soy un buen amigo’ tenderán a actuar de manera que confirmen esas creencias «. – Al Siebert
34. «La mente es su propio lugar y puede hacer un cielo del infierno y un infierno del cielo». – John Milton
Citas de resiliencia sobre cómo solucionar problemas
35. “La perseverancia y la resiliencia solo se obtienen al haber tenido la oportunidad de resolver problemas difíciles”. – Gever Tulley
36. “El dolor y la resiliencia conviven”. – Michelle Obama
37. “La diferencia entre un hombre fuerte y uno débil es que el primero no se rinde después de una derrota”. – Woodrow Wilson
38. “La resiliencia es saber que eres el único que tiene el poder y la responsabilidad de levantarte”. – Mark Holloway
39. “Lo que te ayuda a perseverar es tu resistencia y compromiso”. – Roy T. Bennett
40. «Solo un ajuste oportuno con nuestra brújula mental puede reforzar la confianza, la resistencia y la confianza». – Erik Pavernegie
41. «Es mejor que aprendamos a adoptar la virtud de la perseverancia, ya que la vida consiste en pasión y paciencia». – Erik Pavernegie
42. “Aunque el mundo está lleno de sufrimiento, también está lleno de superación”. – Helen Keller Helen
43. “Todo el mundo tiene la capacidad de aumentar la resistencia al estrés. Requiere trabajo duro y dedicación, pero con el tiempo, puede prepararse para manejar lo que la vida le depare sin efectos adversos en su salud. Entrenar a tu cerebro para manejar el estrés no solo afectará la calidad de tu vida, sino quizás incluso su duración «. – Amy Morin
44. “Es difícil fallar, pero es peor no haber intentado nunca tener éxito”. – Theodore Roosevelt
Citas de resiliencia sobre la positividad
45. “Las personas más resilientes son como niños juguetones y curiosos”. – Al Siebert
46. »Agotado por la vida con una risa que se sabe amarga pero, pasada, mejoró». – Jayne Relaford Brown
47. «La alegría en el corazón y un poco de risa en los labios es una señal de que la persona en el fondo tiene una comprensión bastante buena de la vida». – Hugh Sidey
48. “Tomarse el tiempo para reír, apreciar los momentos agradables y oler las rosas todos los días afecta su cerebro y sistema nervioso de maneras que mejoran sus habilidades para resolver problemas y esto, a su vez, aumenta su capacidad de recuperación”. – Al Siebert
49. “El humor me ha sacado de situaciones más difíciles de las que puedo pensar. Si te dejas llevar por tus instintos y mantienes tu humor, la creatividad sigue. Con suerte, el éxito también llega ”. – Jimmy Buffett
50. “Una persona sin sentido del humor es como un carro sin resortes. Es sacudido por cada guijarro en el camino «. – Henry Ward Beecher
51. “Mi vida ha sido una gran broma: un baile que se camina, una canción que se habla. Me río tan fuerte que casi me ahogo cuando pienso en mí mismo «. – Maya Angelou
52. “Un sueño no se hace realidad a través de la magia; se necesita sudor, determinación y trabajo duro «. – Colin Powell
53. “No estaría donde estoy ahora si no fallara mucho. Lo bueno, lo malo, todo es parte de la ecuación del éxito «. – Mark Cuban
54. «A veces continuar, simplemente continuar, es el logro sobrehumano». – Albert Camus
Citas de resiliencia sobre ganar
55. «Puede que tengas que pelear una batalla más de una vez para ganarla». – Margaret Thatcher
56. «Puede sonar extraño, pero muchos campeones se convierten en campeones por contratiempos». – Bob Richards
57. «Por mucho que el talento cuente, el esfuerzo cuenta dos veces». – Angela Duckworth
58. “La resiliencia es una inferencia basada en la evidencia de que algunas personas obtienen mejores resultados que otras que han experimentado un nivel comparable de adversidad”. – Michael Rutter
59. «La resiliencia resulta de tener el encuentro en un momento, y de alguna manera, que el cuerpo puede hacer frente con éxito al desafío nocivo de su sistema». – Michael Rutter
60. “No seré otra flor, escogida por mi belleza y dejada para morir. Seré salvaje, difícil de encontrar e imposible de olvidar «. – Erin Van Vuren
61. “Un campeón es alguien que se levanta cuando no puede”. – Jack Dempsey
62. «El problema de estar en la carrera de ratas es que incluso si ganas, seguirás siendo una rata». – Lily Tomlin
63. “De hecho, esta vida es una prueba. Es una prueba de muchas cosas: de nuestras convicciones y prioridades, nuestra fe y nuestra fidelidad, nuestra paciencia y nuestra capacidad de recuperación y, al final, nuestros últimos deseos «. – Sheri L. Dew
64. “El carácter no se puede desarrollar con tranquilidad y tranquilidad. Solo a través de la experiencia de la prueba y el sufrimiento se puede fortalecer el alma, inspirar la ambición y lograr el éxito «. – Helen Keller
Cotizaciones de resiliencia sobre la acción
65. «Es su reacción a la adversidad, no la adversidad en sí misma, lo que determina cómo se desarrollará la historia de su vida». – Dieter F. Uchtdorf
66. “Ella se paró en la tormenta y cuando el viento no sopló en su dirección, ajustó sus velas”. – Elizabeth Edwards
67. “No importa cuán desoladora o amenazante pueda parecer una situación, no nos pertenece por completo. No puede quitarnos nuestra libertad para responder, nuestro poder para actuar «. – Ryder Carroll
68. «Cae siete veces, levántate ocho». – Proverbio japonés
69. «La resiliencia es la capacidad de atacar mientras se escapa». – Wes Fessler
70. «Si nos sentimos como ciervos en las luces delanteras, caminemos con suavidad, retrocedamos por un tiempo y rebotemos más tarde mientras construimos sobre nuestro deseo de fortalecer nuestra columna vertebral y nuestro corazón, restaurar nuestra identidad y encender nuestra furia de vivir». – Erik Pavernegie
71. “Quizás lo que importa cuando todo está dicho y hecho no es quién nos menosprecia, sino quién nos levanta”. – Kate DiCamillo
72. “Pensar es fácil, actuar es difícil y poner los pensamientos en acción, lo más difícil del mundo”. – Goethe
73. “La clave para mejorar tu vida es dejar de culpar a los demás por desencadenar reacciones en ti que no te agradan. El problema no es lo que hacen los demás; es tu reacción a lo que hacen «. – Al Siebert
74. “’A Child Called It’ era una historia sobre la resiliencia. Nunca se trató de boo-hoo-hoo. Se trataba de un niño que no se rindió «. – Dave Pelzer
75. “Algunas personas nacen resistentes. El resto de nosotros debemos trabajar conscientemente para desarrollar nuestras habilidades «. – Al Siebert
76. “Los niños resilientes tienden a tener padres que se preocupan por la educación de sus hijos, que participan en esa educación, que dirigen las tareas diarias de sus hijos y que son conscientes de los intereses y metas de sus hijos”. – Linda F. Winfield
77. “La acción es un gran restaurador y constructor de confianza. La inacción no es solo el resultado, sino la causa del miedo «. – Norman Vincent Peale
78. «Cualquier acción es mejor que ninguna acción». – Norman Vincent Peale
79. «El fracaso es simplemente la oportunidad de empezar de nuevo, esta vez de forma más inteligente». – Henry Ford
Cotizaciones de resiliencia sobre el éxito
80. “No me juzguen por mi éxito, juzguen por cuántas veces me caí y volví a levantarme”. – Nelson Mandela
81. “Lo intenté y fallé. Lo intenté una y otra vez, y lo logré «. – Gail Borden
82. «El fracaso nunca me superará si mi determinación de triunfar es lo suficientemente fuerte». – Eric Greitens
83. “Las personas exitosas demuestran su resiliencia a través de su dedicación a progresar todos los días, incluso si ese progreso es marginal”. – Jonathan Mills
84. «Para tener éxito, tienes que estar ahí, tienes que empezar a trabajar». – Richard Branson
85. “El éxito y el fracaso van y vienen, pero no dejes que te definan. Lo que importa es quién eres «. – Kamal Ravikant
86. “El éxito no es definitivo, el fracaso no es fatal. Es el coraje para continuar lo que cuenta «. – Winston Churchill
87. “No me rendí. No soy una víctima, y ese es mi mayor orgullo «. – Suzanne Somers
88. “Si yo no soy para mí, ¿quién será? Si soy solo para mí, ¿cuál es el punto? » – Hillel
89. «No importa cómo defina el éxito, tendrá que ser resistente, empoderado, auténtico y ágil para llegar allí». – Joanie Connell
90. “El éxito se debe a nuestro esfuerzo por afrontar los desafíos de la vida. El fracaso llega cuando nos alejamos de ellos «. – John C. Maxwell
91. “La resiliencia se trata de ser capaz de superar lo inesperado. La sostenibilidad se trata de supervivencia. El objetivo de la resiliencia es prosperar «. – Jamais Cascio
92. «En el momento en que creamos que el éxito está determinado por un nivel arraigado de capacidad en lugar de la resiliencia y el trabajo duro, seremos frágiles ante la adversidad». – Joshua Waitzkin
93. “En toda adversidad reside la semilla de una ventaja equivalente. En cada derrota hay una lección que te muestra cómo ganar la próxima vez «. – Robert Collier
94. “Recuerda, una flecha solo se puede disparar tirando de ella hacia atrás; así que cuando sientes que la vida te está arrastrando hacia abajo con dificultades, simplemente significa que te va a lanzar a algo grandioso. Así que concéntrate y sigue apuntando «. – anónimo
Citas de resiliencia sobre la fuerza
95. “Lo que me pasa puede cambiarme. Pero me niego a ser reducido por eso «. – Maya Angelou
96. “’Debes soportar pérdidas como un soldado’, me dijo la voz. Con valentía y sin quejas, y justo cuando el día parecía perdido, agarra tu escudo para otra posición, otro empujón hacia adelante. Esa es la coyuntura que separa a los héroes de los meramente fuertes «. – Margaret George
97. “Al otro lado de una tormenta está la fuerza que proviene de haberla atravesado. Levanta las velas y empieza. – Gregory S. Williams
98. «Nuestra mayor gloria no es no caer nunca, sino levantarnos cada vez que caemos». – Confucio
99. “Como semillas diminutas con un potente poder para atravesar terrenos difíciles y convertirse en árboles poderosos, tenemos reservas innatas de una fuerza inimaginable. Somos resilientes «. – Catherine DeVyre
100. “Lo que no nos mata nos hace más fuertes”. – Friedrich Nietzsche
101. “Mis cicatrices me recuerdan que de hecho sobreviví a mis heridas más profundas. Eso en sí mismo es un logro. Y también recuerdan algo más. Me recuerdan que el daño que la vida me ha infligido me ha dejado, en muchos lugares, más fuerte y resistente. Lo que me lastimó en el pasado en realidad me ha preparado mejor para enfrentar el presente «. – Steve Goodier
102. “Solo las personas fuertes saben organizar su sufrimiento para soportar solo el dolor más necesario”. – Emil Dorian
103. “Ceder y no romperse, es una fuerza increíble”. – Hannah Gadsby
104. «Limpiar la herida suele ser más doloroso que el propio corte». – Brandon Sanderson
105. “Hay dos tipos de fuerza. El poder y la capacidad de ejercerlo es obvio, pero la resiliencia, la capacidad de resistir el poder, es la otra «. – Raymond E. Feist
106. “Las personas fuertes no menosprecian a los demás. Los levantaron.» – Michael P. Watson
107. “La fuerza no proviene de ganar. Tus luchas desarrollan tus fortalezas. Cuando atraviesas dificultades y decides no rendirte, eso es una fortaleza «. – Arnold Schwarzenegger
108. “Ganamos fuerza, coraje y confianza con cada experiencia en la que realmente nos detenemos a mirar el miedo a la cara. Debemos hacer lo que creemos que no podemos «. – Eleanor Roosevelt
109. “Experimente la vida de todas las formas posibles: bueno-malo, amargo-dulce, oscuro-claro, verano-invierno. Experimente todas las dualidades. No le temas a la experiencia, porque cuanta más experiencia tengas, más maduro te volverás «. – Osho
Frases de poderosa resiliencia
110. «Rock bottom se convirtió en la base sólida sobre la que reconstruí mi vida». – J. K. Rowling
111. «Una buena mitad del arte de vivir es la resiliencia». – Alain de Botton
112. “Solo aquellos que se atreven a fracasar mucho pueden lograr grandes logros”. – Robert F. Kennedy
113. «Cuando aprendemos a ser resilientes, aprendemos a acoger el hermoso y amplio espectro de la experiencia humana». – Jaeda Dewalt
114. “No somos producto de lo que nos ha pasado en nuestro pasado. Tenemos el poder de elegir «. – Steven Covey
115. “No hay tal cosa como arruinar tu vida. Resulta que la vida es bastante resistente «. – Sophie Kinsella
116. «Es una cosa divertida de la vida: una vez que comienzas a tomar nota de las cosas por las que estás agradecido, comienzas a perder de vista las cosas que te faltan». – Alemania Kent
117. “Llega un momento en tu vida en el que te alejas de todo el drama y de las personas que lo crean. Te rodeas de gente que te hace reír. Olvídate de lo malo y céntrate en lo bueno. Ama a las personas que te tratan bien, ora por las que no lo hacen. La vida es demasiado corta para ser cualquier cosa menos feliz. Caerse es parte de la vida, volver a levantarse es vivir «. – José N. Harris
118. “Sentirse confrontado con lo absurdo de la vida a veces puede alimentar una satisfacción personal para aquellos a quienes les gusta establecer una tarea primordial o crear una misión compasiva. Al hacerlo, el sello del absurdo se vuelve menos insoportable, al tiempo que les confiere un estatus de ‘Sísifo’ que los transmuta en héroes de la resiliencia humana «. – Erik Pavernegie
119. “Soy el amo de mi destino, soy el capitán de mi alma”. – William Ernest Henley
120. “Habrá momentos en su vida en los que las cosas simplemente tendrán que ser reemplazadas porque están cansadas, rotas, gastadas, dañinas, desactualizadas o irrelevantes. Haga un inventario de las cosas que ya no sirven para su mejor y más alto bien para poder reemplazarlas con cosas que sí lo hagan «. – Susan C. Young
121. «La última de las libertades humanas es la capacidad de elegir la actitud de uno en un conjunto dado de circunstancias». – Viktor Frankl
122. “Sabía que había una salida. Sabía que había otro tipo de vida porque había leído sobre ello. Sabía que había otros lugares y que había otra forma de ser ”. – Oprah Winfrey
123. «La vida no es cuestión de tener buenas cartas, sino de jugar bien una mala mano». – Robert Louis Stevenson
124. “La vida es una sucesión de lecciones que hay que vivir para comprenderlas”. – Ralph Waldo Emerson
Citas de resiliencia sobre nunca rendirse
125. «Si estás pasando por un infierno, sigue adelante». – Winston Churchill
126. “La resiliencia es muy diferente a estar insensible. Resiliencia significa que experimentas, sientes, fallas, te duele. Te caes. Pero sigue adelante «. – Yasmin Mogahed
127. “Nuestra mayor debilidad radica en darnos por vencidos. La forma más segura de tener éxito es siempre intentarlo una vez más «. – Thomas Edison
128. “Si fallas la primera vez, tendrás que esforzarte más la segunda vez. Después de todo, no hay una razón real por la que deba fallar. Deja de pensar en ti mismo «. – Eleanor Roosevelt
129. “Quedar impotente no destruye tu humanidad. Tu resiliencia es tu humanidad «. – Hannah Gadsby
130. «Si el fuego en tu corazón es lo suficientemente fuerte, quemará cualquier obstáculo que se cruce en tu camino». – Suzy Kassem
131. “No ser nadie más que tú mismo en un mundo que hace todo lo posible para convertirte en alguien más es librar la batalla más dura que jamás hayas librado. Nunca pares de pelear.» – EE cummings
132. “Estoy deprimido, y eso está bien. Puede que esté deprimido por un tiempo, pero me levantaré de nuevo. Y cuando me levante, subiré más alto de lo que he subido antes, seré más fuerte de lo que he sido antes. Voy a prosperar «. – Brian Vaszily
133. “La verdad es que caer duele. El desafío es seguir siendo valiente y volver a subir «. – Brene Brown
134. «Un héroe es un individuo corriente que encuentra la fuerza para perseverar y resistir a pesar de obstáculos abrumadores». – Christopher Reeve
Citas de resiliencia sobre la compasión y el coraje
135. «La resiliencia se basa en la compasión por nosotros mismos, así como en la compasión por los demás». – Sharon Salzberg
136. «Perdónate por tus faltas y tus errores y sigue adelante». – Les Brown
137. “El coraje no siempre ruge. A veces, el coraje es la voz tranquila al final del día que dice ‘Lo intentaré de nuevo mañana’ ”. Mary Anne Radmacher
138. “Nadie escapa al dolor, el miedo y el sufrimiento. Sin embargo, del dolor puede surgir la sabiduría, del miedo puede surgir el coraje, del sufrimiento puede surgir la fuerza, si tenemos la virtud de la resiliencia «. – Eric Greitens
139. “Espero que nunca temas a esas montañas en la distancia. Nunca te conformes con el camino de menor resistencia «. – Lee Ann Womack
140. “Nunca digas que no puedes hacer algo, o que algo parece imposible, o que algo no se puede hacer, por muy desalentador o angustioso que sea; los seres humanos estamos limitados sólo por aquello por lo que nos permitimos estar limitados: nuestras propias mentes. Cada uno de nosotros es dueño de nuestra propia realidad; cuando nos damos cuenta de esto, absolutamente cualquier cosa en el mundo es posible «. – Mike Norton
141. “Somos lo que somos: un puñado de polvo, y aunque la vida sigue siendo una empresa temporal, reconocemos que tenemos una misión. A través de la resiliencia y la empatía, podemos dar un paseo por el camino del pensamiento y maravillarnos y alegrar los restos nebulosos del día «. – Erik Pavernegie
142. «El coraje es resistencia al miedo, dominio del miedo, no ausencia de miedo». – Mark Twain
143. «Solo al convertir el miedo en un desafío, podemos apretar los dientes, fortalecer la resiliencia y alegrar la oscuridad en nuestras mentes». – Erik Pavernegie
144. «La resiliencia nace al cimentarte en tu propia belleza, tocando notas que pensabas que estaban fuera de tu alcance». – Gregory Boyle
145. «Hay dos formas de ejercer la fuerza: una empujando hacia abajo y la otra tirando hacia arriba». – Booker T. Washington
146. “Las personas son como vidrieras. Brillan y brillan cuando sale el sol, pero cuando cae la oscuridad, su belleza se revela solo si hay una luz desde adentro «. – Elizabeth Kubler-Ross
147. “Aprendí que la valentía no es la ausencia del miedo, sino el triunfo sobre él. El valiente no es el que no siente miedo, sino el que vence ese miedo ”. – Nelson Mandela
148. “Alguien dijo que la adversidad construye el carácter, pero otro dijo que la adversidad revela el carácter. Estoy gratamente sorprendido con mi capacidad de recuperación. Persevero, y no solo a ciegas. Tomo lo mejor, me deshago del resto y sigo adelante, dándome cuenta de que puedes tomar la decisión de tomar lo bueno «. – Brooke Shields
149. “No puedes ser ese niño parado en la parte superior del tobogán de agua, pensándolo demasiado. Tienes que bajar por la rampa «. – Tina Fey
Citas de sabia resiliencia
150. «Convierte tus heridas en sabiduría». – Oprah Winfrey
151. “Todos tenemos batallas que pelear. Y a menudo es en esas batallas donde estamos más vivos; es en la primera línea de nuestras vidas donde ganamos sabiduría, creamos alegría, forjamos amistades, descubrimos la felicidad, encontramos el amor y hacemos un trabajo con propósito «. – Eric Greitens
152. “Podemos sentir que el mundo se nos escapa de las manos y reconocer que el núcleo de nuestro plan concebido se nos escapa. Desafiemos, entonces, un punto de resiliencia y salgamos de la maleza, aclaremos nuestra mente y descubramos quién es quién en nuestras vidas, y calibremos lo que es valioso en nuestra mente «. – Erik Pavernegie
153. “El espíritu humano es tremendamente resistente. Puede soportar las circunstancias más horribles, ya sea de creación humana o divina. No son estas situaciones descomunales las que nos golpean. Son las cosas pequeñas.» – Sheila Williams
154. «Culpar a los demás por lo mal que te van las cosas, te mantiene en un estado de víctima no resiliente en el que no tomas acciones de resiliencia». – Al Siebert
155. «La adversidad revela el genio». – Horacio
156. “La adversidad nos presenta a nosotros mismos”. – W. Mitchell
157. «Una gema no se pule sin frotar, ni una persona se perfecciona sin pruebas». – Proverbio chino
158. “Cada adversidad, cada fracaso, cada angustia lleva consigo la semilla de un beneficio igual o mayor”. – Colina de Napoleón
159. «Muéstrame a alguien que haya hecho algo que valga la pena y te mostraré a alguien que haya superado la adversidad». – Lou Holtz
Citas perspicaces sobre resiliencia
160. “El roble más fuerte del bosque no es el que está protegido de la tormenta y escondido del sol. Es el que está al aire libre donde se ve obligado a luchar por su existencia contra los vientos, las lluvias y el sol abrasador ”. – Colina de Napoleón
161. «Siempre me ha encantado la perspectiva de un nuevo día, un nuevo intento, un comienzo más, con quizás un poco de magia esperando en algún lugar detrás de la mañana». – B. Priestley
162. “Cuando te golpean eventos que alteran tu vida, nunca volverás a ser el mismo. O te las arreglas o te desmoronas; te vuelves mejor o amargado; emerges más fuerte o más débil «. – Al Siebert
163. “Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puede cambiarlo, cambie su actitud «. – Maya Angelou
164. «La única forma de darle sentido al cambio es sumergirse en él, moverse con él y unirse al baile». – Alan Watts
165. “Las alas no son solo para pájaros; también son para las mentes. El potencial humano se detiene en algún punto más allá del infinito «. – Toller Cranston
166. “Para tener éxito, las personas necesitan un sentido de autoeficacia, luchar juntas con resiliencia para enfrentar los inevitables obstáculos e inequidades de la vida”. – Albert Bandura
167. “Nuestra resiliencia aumenta a medida que reconocemos la magnitud de lo que ya hemos logrado”. – Patricia O’Gorman
168. «El éxito consiste en levantarse una vez más de las que se caen». – Oliver Goldsmith
169. «Es durante nuestra peor caída cuando podemos morir o aprender a volar». – Sira Masetti
Citas de resiliencia sobre el manejo de sus emociones
170. “Durante tiempos difíciles, un paso importante de resiliencia es poder expresar sus sentimientos de manera saludable. No puedes hacer que los sentimientos desaparezcan, pero puedes superarlos «. – Al Siebert
171. “Los supervivientes no temen tener sentimientos. Debes estar en contacto con tu cuerpo y sus mensajes «. – Bernie Siegel
172. “Los sobrevivientes resilientes manejan bien sus sentimientos cuando se enfrentan a dificultades inesperadas, sin importar cuán injustas sean. Cuando están heridos y angustiados, esperan eventualmente recuperarse y encontrar la manera de que las cosas salgan bien «. – Al Siebert
173. «Cuando me atrevo a ser poderoso, a usar mi fuerza al servicio de mi visión, entonces se vuelve cada vez menos importante si tengo miedo». – Audre Lorde
174. «Cuanto mejor se vuelva capaz de reconocer, verbalizar y manejar sus sentimientos, menos vulnerable será a perder el control emocional o desarrollar enfermedades cardiovasculares». – Al Siebert
175. «La verdad te hará libre, pero primero te cabreará». – Gloria Steinem
176. «Cualquiera que intente actuar como si nunca se sintiera molesto o angustiado es más frágil que las personas que admiten que necesitan asesoramiento». – Al Siebert
177. “Llora si quieres, no te diré que no lo hagas. No intentaré animarte. Solo estaré aquí si quieres que esté «. – Cole Porter
178. “Cuando se cierra una puerta de la felicidad, se abre otra; pero a menudo miramos tanto tiempo la puerta cerrada que no vemos la que se nos ha abierto ”. – Helen Keller
179. “Cuando aprendemos a lidiar directamente con nuestras quejas y dificultades, las ideas románticas sobre el camino espiritual dejan de tener sentido. Vemos que lo importante es asumir la responsabilidad de nosotros mismos y estar siempre atentos a nuestros pensamientos, sentimientos y acciones ”. – Tarthang Tulku
180. «La empatía por los sentimientos de otras personas requiere una cualidad de dureza contrapesada para no ser controlada por su dolor». – Al Siebert
181. “Hay dos formas de difundir la luz: ser la vela o el espejo que la refleja”. – Edith Wharton
182. “Para mí la vida es tener hambre continuamente. El significado de la vida no es simplemente existir, sobrevivir, sino avanzar, ascender, lograr, conquistar ”. – anónimo
183. “Nunca creas que unas pocas personas que se preocupan por ellos no pueden cambiar el mundo. Porque, de hecho, eso es todo lo que alguna vez ha tenido «. – Margaret Mead
184. «Hace a uno una mejor persona haber tenido dificultades y haber superado las dificultades y no culpar a nadie más por sus errores». – Maureen Forrester
Citas de resiliencia sobre tener un buen apoyo moral
185. “Encuentre un sobreviviente que pueda ser un modelo a seguir para usted. Para mí es Lassie. Siempre que me encuentro con dificultades me pregunto: ‘¿Qué haría Lassie ahora?’ ”- Bernie Siegel
186. “Todos ustedes saben que a lo largo de mi vida me han sostenido tres gracias salvadoras: mi familia, mis amigos y la fe en el poder de la resiliencia y la esperanza”. – Elizabeth Edwards
187. “Cada amigo representa un mundo en nosotros, un mundo que posiblemente no nazca hasta que ellos lleguen, y es solo por este encuentro que nace un mundo nuevo”. – Anais Nin
188. “El vínculo que une a su verdadera familia no es de sangre, sino de respeto y alegría en la vida de los demás. Rara vez los miembros de una familia crecen bajo el mismo techo «. – Richard Bach
189. «Las relaciones nutritivas son la característica más universalmente aceptada de la buena vida». – Daniel Goleman
190. “Nuestro propósito principal es ayudar a los demás. Y si no puedes ayudarlos, al menos no los lastimes «. – Dalai Lama
191. «Creo que hay cosas que todos podemos hacer para desarrollar la resiliencia en nosotros mismos, pero también para desarrollar la resiliencia en los demás». – Sheryl Sandberg
192. “El trauma que ha experimentado y sobrevivido es la parte más poderosa de su experiencia de vida. Honre y celebre su capacidad de recuperación «. – Leonie H. Mattison
193. “Vas a enfrentarte a la adversidad. No es si es cuando «. – Andre Ward
194. «Está bien sentirse deprimido o pensar de manera pesimista a veces, pero elegir responder con optimismo, resiliencia y gratitud lo beneficiará mucho más a largo plazo». – Abhishek Ratna
Citas de resiliencia motivacional
195. «Pasar tiempo a solas en su propia empresa refuerza su autoestima y, a menudo, es la forma número uno de reponer sus reservas de resiliencia». – Sam Owen
196. “Pasé mi juventud posponiendo muchas de las pequeñas cosas que sabía que me harían feliz. Tuve la suerte de darme cuenta de que nunca tendría tiempo a menos que lo hiciera. Y luego comenzó el resto de mi vida «. – Dr. Chris Peterson
197. “Las creencias tienen el poder de crear y el poder de destruir. Los seres humanos tienen la asombrosa capacidad de tomar cualquier experiencia de sus vidas y crear un significado que les quita el poder o que literalmente puede salvarles la vida «. – Tony Robbins
198. “Un optimista es una persona que ve una luz verde en todas partes, mientras que un pesimista solo ve el semáforo en rojo. La persona verdaderamente sabia es daltónica «. – Albert Schweitzer
199. “Los héroes inevitablemente experimentan al menos un gran fracaso que pone a prueba si tienen la capacidad de recuperación para regresar y luchar de manera más inteligente y con más determinación”. – Ray Dalio
200. “Los obstáculos reales no te llevan en círculos. Pueden superarse. Los inventados son como un laberinto «. – Barbara Sher
201. “No es lo que logras, es lo que superas. Eso es lo que define tu carrera «. – Carlton Fisk
202. “Mi infancia me dio resiliencia y hay pocas cosas que me puedan sorprender en la vida”. – Natalia Vodianova
203. “Mi vida era mi vida; Tendría que mirar hacia abajo, de alguna manera, y hacer que funcione para mí «. – Paula McLain
204. “Del sufrimiento han surgido las almas más fuertes; los personajes más grandes están marcados con cicatrices «. – Khalil Gibran
205. “Alguien a quien amé una vez me dio una caja llena de oscuridad. Me tomó años entender que esto también era un regalo «. – Mary Oliver
206. “Sujétese el sombrero. Aférrate a tu esperanza. Dale cuerda al reloj porque mañana será otro día.» – EB Blanco
207. «Todos sufrimos, y todos triunfamos, y todos podemos elegir cómo sostenernos a ambos». – Demi Moore
208. «Un regreso es un revés que hizo su tarea, aprendió la lección y luego siguió adelante». – Eleonor Brownn
209. “Si no puedes volar, corre. Si no puede correr, camine. Si no puedes caminar, gatea. Pero hagas lo que hagas, tienes que seguir avanzando «. – Martin Luther King hijo.
Más frases sobre resiliencia de las que aprenderá
210. “Somos más fuertes, más amables, más resistentes y más hermosos de lo que cualquiera de nosotros imagina”. – Mark Nepo
211. «El valor no es la ausencia de miedo, sino el juicio de que algo más es más importante que el miedo». – Ambrose Redmoon
212. «El coraje no tiene la fuerza para continuar, continúa cuando no tienes la fuerza». – Napoleón Bonaparte
213. “Es nuestra actitud hacia los eventos, no los eventos en sí mismos, lo que podemos controlar. Nada es por su propia naturaleza calamitoso, incluso la muerte es terrible sólo si la tememos «. – Epicteto
214. «Ni siquiera sabemos cuán fuertes somos hasta que nos vemos obligados a llevar adelante esa fuerza oculta». – Isabel Allende
215. “Tienes poder sobre tu mente, no sobre los eventos externos. Date cuenta de esto y encontrarás la fuerza «. – Marco Aurelio
216. «Cuando haya agotado todas las posibilidades, recuerde esto: no lo ha hecho». – Thomas A. Edison
217. «Hay sombras oscuras en la tierra, pero sus luces son más fuertes en contraste». – Charles Dickens
218. «Encontraremos un camino o lo haremos». – Anibal Barca
219. “Cuando anhelamos la vida sin dificultades, recuérdanos que los robles crecen fuertes con vientos contrarios y los diamantes se hacen bajo presión”. – Peter Marshall
Citas de la Biblia sobre resiliencia
220. «Mantente firme y ganarás la vida». – Lucas 21:19
221. «Todo lo puedo en medio de Aquel que me fortalece». – Filipenses 4:13
222. “Bienaventurado el que persevera bajo la prueba porque, habiendo resistido la prueba, esa persona recibirá la corona de la vida que el Señor ha prometido a los que lo aman”. – Santiago 1:12
223. “Considero que los sufrimientos de este tiempo presente no merecen ser comparados con la gloria que se nos ha de revelar”. – Romanos 8:18
224. “Somos afligidos en todo, pero no quebrantados; perplejo, pero no desesperado; perseguido, pero no abandonado; derribado, pero no destruido «. – 2 Corintios 4: 8-9
225. «No, en todas estas cosas somos más que vencedores por medio de Aquel que nos amó». – Romanos 8:37
226. “No tendrás que pelear esta batalla. Asuman sus posiciones; permanezcan firmes y vean la liberación que el Señor les dará a ustedes, Judá y Jerusalén. No tengas miedo; No se desanime. Sal a enfrentarlos mañana, y el Señor estará contigo «. – 2 Crónicas 20:17
227. “Así que no temas, porque yo estoy contigo; no desmayes, porque yo soy tu Dios. Yo te fortaleceré y te ayudaré; Te sostendré con la diestra de mi justicia ”. – Isaías 41:10
228. «Los justos siguen avanzando, y los de manos limpias se vuelven cada vez más fuertes». – Trabajo 17:19
229. “Estén en guardia; mantente firme en la fe; se valiente; sé fuerte.» – Corintios
230. «¡Esforzaos, y ten ánimo el corazón, todos los que esperan en el Señor!» – Salmo
¿Te ayudaron estas frases a entender cómo puedes seguir adelante con la vida sin importar lo que suceda?
La resiliencia se refiere a nuestra capacidad para resistir y superar situaciones negativas y difíciles de la vida. Enfrentar dificultades es un hecho normal de la vida, pero el año pasado ha sido especialmente duro para todo el mundo. ¿Pero sabes que? Todos seguimos moviéndonos. Seguimos adelante. Vivimos nuestro día a día. Seguimos haciendo nuestro mejor esfuerzo para sonreír y divertirnos. Todo esto se debe a que el hombre, y la vida, es resistente. Nunca nos rendimos. Y aunque a veces es difícil de soportar, siempre debemos recordar que la resiliencia se puede construir y fortalecer, y tener una comunidad a tu alrededor que te apoye definitivamente ayuda. Para hacer esto, nunca debemos negar lo que sentimos y lo que estamos experimentando. Enfrentémoslo todo de frente y decidamos que seremos capaces de superar cualquier cosa y todo.
¿Pudiste identificarte con estas frases sobre la resiliencia? ¿Qué frases son tus favoritas? ¡No olvides comentarlos a continuación!
