¿Qué es el trastorno de estrés postraumático y cómo afecta su vida diaria?

La mayoría de nosotros hemos experimentado un evento traumático en nuestras vidas y probablemente hemos oído hablar del término PTSD. Sin embargo, ¿qué es exactamente el PTSD? ¿Cómo saber si lo tiene y qué efecto tiene en su vida diaria?

El trastorno de estrés postraumático es un trastorno psicológico complejo y requerirá un terapeuta, psicólogo o psiquiatra para diagnosticarlo. Sin embargo, si cree que esto podría ser algo por lo que está pasando, este artículo lo ayudará a comprender mejor cómo las personas desarrollan PTSD, cómo se ven los síntomas y cómo puede obtener ayuda.

El trastorno de estrés postraumático es complejo y puede ser difícil de entender, tanto para la persona que lo padece como para sus seres queridos. Los efectos del trastorno de estrés postraumático pueden infiltrarse en todas las áreas de nuestra vida y hacer que todo sea mucho más difícil. El camino hacia la curación puede ser arduo, pero el trabajo que haga para ayudarse a sí mismo a curarse también puede tener efectos duraderos.

¿Qué es el trastorno de estrés postraumático?

El trastorno de estrés postraumático es una afección de salud mental que ocurre después de la exposición a un trauma severo. Estos eventos traumáticos pueden incluir un desastre natural, un accidente grave, un acto terrorista, guerra / combate. También puede incluir otros eventos violentos como amenazas de muerte, violencia sexual o lesiones graves. También puede resultar de un trauma infantil como abuso emocional, negligencia y abandono.

«Shell shock» era un término utilizado para describir el PTSD en los veteranos, pero las personas que no son veteranos de guerra también experimentan síntomas de PTSD. La Asociación Estadounidense de Psiquiatría afirma que “el PTSD afecta aproximadamente al 3,5 por ciento de los adultos estadounidenses cada año, y se estima que una de cada 11 personas será diagnosticada con PTSD en su vida. Las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de tener PTSD «. Los síntomas del trastorno de estrés postraumático incluyen (según Jayne Leonard, redactora de Medical News Today):

• revivir el trauma a través de flashbacks y pesadillas
• Evitar situaciones que les recuerden el trauma.
• mareos o náuseas al recordar el trauma
• hiperactivación, que significa estar en un estado continuo de alerta máxima
• la creencia de que el mundo es un lugar peligroso
• una pérdida de confianza en uno mismo o en los demás
• dificultad para dormir o concentrarse
• sobresaltarse por ruidos fuertes
• desprendimiento del trauma
• dificultades de regulación emocional

Además del trastorno de estrés postraumático, muchos sobrevivientes de traumas también viven con ansiedad o trastornos afectivos. También pueden desarrollar dolor crónico debido a lesiones físicas o dolencias como la fibromialgia. La depresión también puede prolongar las discapacidades físicas más de lo esperado, y una lesión física puede prolongar lesiones psicológicas como el trastorno de estrés postraumático al desencadenar constantemente recuerdos del trauma y sus consecuencias (Jenewein et al, 2009).

Alguien que vivió un evento traumático también podría experimentar síntomas pero no alcanzar el umbral de diagnóstico clínico. Eso no significa que no estén experimentando síntomas reales o que el trauma no los haya impactado. Estos síntomas aún pueden ser graves e incapacitantes. Se utilizan términos como «PTSD parcial» o PTSD «subclínico» para describir estas afecciones.

“El abuso realmente tiene su propio alfabeto. Aquellos que no lo han pasado no pueden comprenderlo completamente. Los ecos de la violencia permanecen en el subconsciente mucho después de que la amenaza desaparece «. – Michelle Franklin

¿Cómo afecta el PTSD a su vida?

El trastorno de estrés postraumático puede conducir a una lucha de por vida con la adicción. Las personas suelen consumir alcohol u otras drogas para ayudar a adormecer el dolor emocional que sus experiencias traumáticas les provocan. Estas cicatrices emocionales no son visibles, como una lesión física, pero son reales y cambian la forma en que funciona su cerebro.

The Body Keeps the Score es un recurso excelente si desea obtener más información sobre cómo el trauma reescribe las neurovías en su cerebro y cambia la forma en que funciona su cerebro. Si bien el alcohol y las drogas pueden parecer una forma exitosa de bloquear parte del dolor emocional que siente una persona, obviamente conducen a otros problemas en su vida.

El trastorno de estrés postraumático por sí solo puede afectar su capacidad para trabajar, realizar actividades diarias de rutina o cultivar relaciones con su familia y amigos. Las personas con trastorno de estrés postraumático a menudo parecen desinteresadas o distantes cuando concentran su energía en bloquear el dolor emocional o se alejan de situaciones que desencadenan sus recuerdos. Cuando agrega una adicción a las drogas o al alcohol, esas áreas se ven afectadas aún más.

Un evento traumático puede influir en su vida de formas inesperadas. Alguien cercano a mí, que ya tiene PTSD por un trauma infantil y sufre de adicción a las drogas, trabajó muy duro con un terapeuta para ayudarla a sanar. Ha estado limpia durante años y recientemente había conseguido un trabajo como subdirectora en un restaurante abierto las 24 horas, donde solía trabajar durante la noche. Cada mañana, de camino a casa, tenía que viajar por un camino oscuro y aislado.

Una mañana (era temprano en la mañana, por lo que todavía estaba oscuro), su automóvil se apagó y todos los componentes eléctricos, incluidos los faros, se apagaron. Se sentó en el auto por un momento, antes de salir, y solo unos momentos después una señora chocó su auto por detrás. La mujer le habló por unos momentos para asegurarse de que estaba bien y regresó al auto para llamar a la policía.

Mi amiga escuchó algo goteando en el otro lado de su auto, hacia la parte de atrás, y caminó para comprobarlo. Un momento más tarde, un gran camión de rocas gigante se estrelló contra el costado del automóvil en el que ella había estado parada. Su coche fue demolido por completo y si no se hubiera movido, la habría matado.

Esto fue increíblemente traumático, pero no terminó ahí. Trató de volver al trabajo, pero tenía flashbacks y ataques de pánico cuando intentaba volver a casa. Conducir en sí se había vuelto difícil para ella, pero viajar por la misma ruta, al mismo tiempo que ocurrió el accidente, no era bueno para su salud mental. Finalmente, dejó su puesto porque ya no podía trabajar allí. Su trastorno de estrés postraumático por traumas pasados ​​y este accidente fueron demasiado.

Sin embargo, dejar su trabajo no resolvió sus problemas, ya que ahora tenía que lidiar con una carga financiera. Además de sentir que ha dado un paso atrás en todo el progreso que ha hecho. Esto la llevó a una depresión aún mayor y probablemente necesitará ayuda profesional para superar sus luchas.

“La vida de algunas personas parece fluir en una narrativa; el mío tuvo muchas paradas y arranques. Eso es lo que hace el trauma. Interrumpe la trama. No se puede procesar porque no encaja con lo que vino antes o lo que viene después «. – Jessica Stern

Reconociendo que necesitas ayuda

No es ninguna vergüenza recibir ayuda de un profesional de salud mental capacitado. Si en algún momento siente que necesita alguien con quien hablar o si los síntomas del TEPT están tomando el control de su vida, busque tratamiento. El tratamiento del trastorno de estrés postraumático puede aliviar la mayoría, si no todos, los síntomas del trastorno de estrés postraumático. Es mejor dejar el método de tratamiento utilizado entre usted y su terapeuta.

Hay muchas opciones de tratamiento para el trastorno de estrés postraumático que su profesional de la salud mental puede usar para ayudarlo. Hay varios métodos de tratamiento sobre los que puede hablar con un terapeuta. La psicoterapia, o más comúnmente conocida como «terapia de conversación», puede ser útil para superar los síntomas del trastorno de estrés postraumático. Un terapeuta también puede recomendar alguna terapia de procesamiento cognitivo y / o exposición prolongada.

Con un plan CPT, el terapeuta lo ayudará a aprender nuevas habilidades para ayudarlo a comprender cómo el evento traumático cambió o alteró sus pensamientos o sentimientos con respecto al trauma. Alterar la forma en que percibe el trauma puede cambiar cómo se siente al respecto y permitirle tomar el control de los síntomas del trastorno de estrés postraumático.

Cuando se utiliza el método de tratamiento de la EP, los terapeutas le piden al paciente que hable repetidamente sobre su trauma. Esto ayuda a que los recuerdos se vuelvan menos debilitantes. Esto devuelve el control del trauma a las manos del paciente, junto con la capacidad de dominar sus pensamientos y sentimientos.

Cuando vi a mi terapeuta por primera vez, me pregunté si realmente tenía algún sentido desenterrar las cosas que había enterrado y tratado durante mucho tiempo. Ella me dijo que el manejo es solo otra forma de control y no es lo mismo que la aceptación o la curación. Honestamente, dudé de la validez de sus declaraciones, pero después de dos años, no puedo evitar estar de acuerdo en que ella tenía razón.

Si cree que podría estar experimentando PTSD u otras enfermedades como ansiedad y depresión debido a su trauma, ¡busque ayuda! No tiene que sufrir solo, y no tiene que arruinar su vida antes de buscar alguna guía. Si ya ha afectado su vida, ¡eso no significa que sea demasiado tarde para buscar ayuda!

Nunca es demasiado tarde para recuperar su vida y concentrarse en su salud mental. No dejes que tu trauma te impida ser la mejor versión de ti mismo. Puede ser un proceso aterrador, pero lo vale. Hay esperanza y tratamiento disponible para el PTSD, y puede marcar la diferencia para alcanzar sus metas y sueños.

“La curación del trauma implica lágrimas. Las lágrimas liberan nuestro dolor. Las lágrimas son parte de nuestra recuperación. Amigo mío, deja que tus lágrimas fluyan «. – Dana Arcuri