Frases de bienestar para ayudarlo a vivir una vida mejor

Si desea que este sea su mejor año hasta ahora, estas frases de bienestar pueden ayudarlo a lograr una vida mejor.

Hay varios aspectos del bienestar que debe considerar si desea vivir una vida mejor. Cuando la mayoría de las personas piensan en el bienestar, instantáneamente piensan en su salud física. Y si bien esto es una parte muy importante de estar bien, no es lo único.

También es importante que se concentre en su salud mental. Cosas como la ansiedad y la depresión afectan a una gran cantidad de personas cada año y pueden obstaculizar su capacidad para mantener su bienestar.

A continuación se muestra nuestra colección de frases y refranes de bienestar inspiradores, sabios y reflexivos, recopilados de una variedad de fuentes a lo largo de los años.

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Importancia de las frases de bienestar mental

1. “Depende de usted hoy comenzar a tomar decisiones saludables. No son opciones que solo sean saludables para su cuerpo, sino saludables para su mente «. Steve Maraboli

2. “¿Qué hace tu ansiedad? No vacía el mañana de su dolor, sino que vacía el hoy de su fuerza. No te hace escapar del mal; te hace incapaz de afrontarlo si llega «. – Raymond L. Cramer

3. “La autoestima es tan importante para nuestro bienestar como las piernas para una mesa. Es fundamental para la salud física y mental y para la felicidad ”. – Louise Hart

4. «La salud mental de un niño es tan importante como su salud física». Kate Middleton

5. “La gente habla de aptitud física, pero la salud mental es igualmente importante. Veo gente sufriendo y sus familias sienten vergüenza por ello, lo que no ayuda. Se necesita apoyo y comprensión. Ahora estoy trabajando en una iniciativa para crear conciencia sobre la ansiedad y la depresión y ayudar a las personas «. – Deepika Padukone

6. “No hay salud sin salud mental; la salud mental es demasiado importante para dejarla solo en manos de los profesionales, y la salud mental es asunto de todos «. – Vikram Patel

7. «La salud mental puede ser tan importante como la salud física, y la depresión mayor es una de las enfermedades mentales más comúnmente diagnosticadas». – Michael Greger

8. «La salud es la verdadera riqueza y no las piezas de oro y plata».Mahatma Gandhi

9. «Un exterior saludable comienza desde el interior». Robert Urich

10. «Los ciudadanos sanos son el mayor activo que puede tener cualquier país». Winston Churchill
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Frases sobre alimentación saludable y bienestar

11. «Comer es una necesidad, pero comer inteligentemente es un arte». Francois La Rochefoucauld

12. “La salud requiere alimentos saludables”. Roger Williams

13. “La única forma de mantener la salud es comer lo que no quieres, beber lo que no te gusta y hacer lo que prefieres no”. Mark Twain

14. “Somos lo que comemos repetidamente. Comer sano no es un acto, sino un hábito ”. – Felicity Luckey

15. “No se puede pensar, amar, dormir bien si no se ha cenado bien”. Virginia Woolf

16. «Cada vez que comes o bebes, estás alimentando una enfermedad o combatiéndola». Brezo morgan

17. “Lo que la mayoría de la gente no se da cuenta es que la comida no son solo calorías: es información. En realidad, contiene mensajes que se comunican con todas las células del cuerpo «. Dr. Mark Hyman

18. “Si guardas buena comida en tu nevera, comerás buena comida”. Errick McAdams

19. “No preguntes por qué la comida sana es tan cara. Pregunte por qué la comida chatarra es tan barata «. NutitionSnob

20. “Aquellos que no tienen tiempo para una alimentación saludable, tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad .»- Edward Stanley

21. “Lo siento, no hay una fórmula mágica. Tienes que comer sano y vivir sano para estar sano y lucir sano. Fin de la historia. ”- Morgan Spurlock

22. «Cuando comienzas a comer alimentos sin etiquetas, ya no necesitas contar las calorías». – Amanda Kraft

23. “Algunas cosas que tienes que hacer todos los días. Comer siete manzanas el sábado por la noche en lugar de una al día simplemente no va a hacer el trabajo «. – Jim Rohn

24. “¿Quieres aprender a comer mucho? Aquí está: Come un poco. De esa manera, estarás el tiempo suficiente para comer mucho «. – Anthony Robbins

25. «Cualquier alimento que requiera mejorarse mediante el uso de sustancias químicas no debe considerarse en modo alguno un alimento». – John H. Tobe

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Frases de ejercicio y bienestar

26. «El único mal entrenamiento es el que no sucedió». – Desconocido

27. “Cuida tu cuerpo, es el único lugar donde tienes que vivir”. – Jim Rohn

28. “No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos porque dejamos de hacer ejercicio”. Dr. Kenneth Cooper

29. “El ejercicio es el rey. La nutrición es la reina. Ponlos juntos y tendrás un reino «. – Jack Lalanne

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30. “Odio cada minuto de entrenamiento. Pero dije, no renuncies. Sufre ahora y viva el resto de su vida como un campeón «. – Mohammad Ali

31. “La aptitud física no es solo una de las claves más importantes para un cuerpo sano, es la base de la actividad intelectual dinámica y creativa.” – John F. Kennedy

32. “No puedes ser gordo y rápido también; así que levante, haga dieta y trabaje «. Hank Stram

33. «La salud de un hombre se puede juzgar por lo que toma de dos en dos: pastillas o escaleras». – Joan Welsh

34. «Si no haces lo que es mejor para tu cuerpo, eres el que se queda corto». – Julius Erving

35. “La mayoría de nosotros creemos que no tenemos suficiente tiempo para hacer ejercicio. ¡Qué paradigma distorsionado! No tenemos tiempo para no hacerlo. Estamos hablando de tres a seis horas a la semana, o un mínimo de treinta minutos al día, cada dos días. Eso no parece una cantidad de tiempo excesiva considerando los tremendos beneficios en términos del impacto en las otras 162 a 165 horas de la semana «. – Stephen Covey

36. “La diferencia entre alguien que está en forma y alguien que no está en forma, es que el individuo que está en forma se ejercita incluso cuando no quiere”. – Desconocido

Frases motivacionales de bienestar

37. «La base de toda felicidad es la buena salud». – Leigh Hunt

38. “Una actitud saludable es contagiosa, pero no espere a contagiarse de los demás. Sea un portador «. – Tom Stoppard

39. “La salud es un estado de completa armonía del cuerpo, la mente y el espíritu. Cuando uno está libre de discapacidades físicas y distracciones mentales, las puertas del alma se abren «. – BKS Iyengar

40. «Nuestros cuerpos son nuestros jardines, nuestra voluntad son nuestros jardineros». – William Shakespeare

41. “Hoy es tu día para empezar fresco, comer bien, entrenar duro, vivir sano, estar orgulloso”. – Bonnie Pfiester

42. «La clave para una vida sana es tener una mente sana». – Richard Davidson

43. “La dieta de eliminación: Elimina la ira, el arrepentimiento, el resentimiento, la culpa, la culpa y la preocupación. Luego, observe cómo mejoran su salud y su vida. ”- Charles F. Glassman

Consulte también estas sabias frases del Bhagavad Gita para cuando busque inspiración y sabiduría.

Frases de bienestar para inspirar y enseñar

44. “Y todas las personas pueden beneficiarse de hablar con alguien. Soy la persona más anti-medicamentos, pero algunas personas necesitan medicamentos, y hubo un momento en el que yo también los necesitaba «. – Miley Cyrus

45. “El cuerpo es como un piano y la felicidad es como la música. Es necesario tener el instrumento en buen estado ”. – Henry Ward Beecher

46. ​​»Al limpiar su cuerpo con regularidad y eliminar la mayor cantidad posible de toxinas de su entorno, su cuerpo puede comenzar a curarse, prevenir enfermedades y volverse más fuerte y resistente de lo que jamás hubiera soñado». – Dr. Edward Grupo III

47. “Para garantizar una buena salud: coma ligero, respire profundamente, viva con moderación, cultive la alegría y mantenga el interés por la vida”. – William Londen

48. “He elegido ser feliz porque es bueno para mi salud. ”- Voltaire

49. “Si tu cuerpo no está bien, el resto de tu día irá mal. Cuídate.»- VL Allineare

50. “La base de toda felicidad es la salud”. Leigh Hunt

Más frases y refranes de bienestar

51. “La salud no se trata de ser“ perfecto ”con comida, ejercicio o hierbas. La salud consiste en equilibrar esas cosas con tus deseos. Se trata de nutrir tu espíritu y tu cuerpo «. – Golda Poretsky

52. «La vida es una tragedia de la nutrición». – Arnold Ehret

53. “Cuando no tienes tu salud, nada más importa”. – Augusten Burroughs

54. «Es importante señalar que la salud mental tiene más que ver con el bienestar que con la enfermedad». – Matt Purcell

55. «El bienestar recuerda la vida profunda de la herida, por lo que es más feliz que cualquier salud fácil». – Taisia ​​Kitaiskaia

56. “La relajación y la ansiedad son respuestas incompatibles que no pueden coexistir”. – Andy Kamen

57. “Nuestra salud es lo que hacemos con ella: dale atención y mejora, no le des nada y desaparece”. – John F. Demartini

58. «La buena comida y la salud no tienen precio». – Bryant McGill

59. “El cuidado personal no es egoísta. No se puede servir desde un recipiente vacío «. – Eleanor Brown

60. «La negatividad es positivamente mala para la salud». – Eleanor Brown

Encuentra lo que funciona para ti

Cada persona es un poco diferente cuando se trata de estar bien física y mentalmente. Una persona puede sentir la necesidad de hablar con un terapeuta de forma regular, mientras que otra encuentra que le ayuda a escribir un diario y meditar a diario. A algunos les puede gustar ir al gimnasio para levantar pesas todos los días, mientras que otros prefieren salir a caminar y salir a la naturaleza.

Es importante que encuentre lo que le funcione mejor. Cuando haga esto, será más probable que continúe realizando esas actividades. Y cuando se ciña a ellos de forma constante, podrá empezar a vivir su mejor vida.

¿Cuál es tu mayor conclusión de estas frases y dichos de bienestar? ¿Tiene alguna otra cita inspiradora para agregar? Háganos saber en la sección de comentarios a continuación.