50 frases de Carl Rogers sobre psicología y comportamiento

Carl Rogers, nacido en 1902, es un psicólogo estadounidense que ayudó a establecer un enfoque humanista de la psicología. La teoría de Carl Rogers (1959) se alinea estrechamente con la de Maslow, en el sentido de que él “creía que los humanos tienen un motivo básico, que es la tendencia a autorrealizarse, es decir, a realizar el potencial de uno y alcanzar el nivel más alto de ser humano ‘ podemos.» Estas frases de Carl Rogers hablan de su conocimiento de la vida, las personas y el comportamiento.

Parte de su teoría afirmaba que «para que una persona» crezca «, necesita un entorno que le brinde autenticidad (apertura y autorrevelación), aceptación (ser visto con una consideración positiva incondicional) y empatía (ser escuchado y comprendido ). »

También creía que las personas son intrínsecamente buenas y que podrían lograr lo que él llamó convertirse en una «persona en pleno funcionamiento». Identificó cinco características que las personas debían alcanzar para alcanzar ese objetivo. ¡Sigue leyendo para descubrir lo cerca que estás de ser una persona completamente funcional!

No olvide consultar también estas frases de Abraham Maslow sobre la motivación y el ser humano.

Famosas frases de Carl Rogers sobre el cambio, el asesoramiento centrado en la persona y más

1. “La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, puedo cambiar”. – Carl R. Rogers

2. “Una persona es un proceso fluido, no una entidad fija y estática; un río de cambio que fluye, no un bloque de material sólido; una constelación de potencialidades en constante cambio, no una cantidad fija de rasgos «. – Carl R. Rogers

3. “La única persona educada es la que ha aprendido a aprender y cambiar”. – Carl R. Rogers

4. “Si me permito comprender realmente a otra persona, esa comprensión podría cambiarme. Y todos tememos al cambio. Entonces, como digo, no es fácil permitirse comprender a un individuo ”. – Carl R. Rogers

5. “No podemos cambiar, no podemos alejarnos de lo que somos hasta que no aceptemos completamente lo que somos. Entonces el cambio parece pasar casi desapercibido «. – Carl R. Rogers

6. “El cambio amenaza y su posibilidad crea personas asustadas y enojadas. Se encuentran en su más pura esencia en la extrema derecha, pero en todos hay algo de miedo al proceso, al cambio ”. – Carl R. Rogers

7. “Se comprende mejor a sí mismo, se abre más a su experiencia, niega o reprime menos de su experiencia. Se vuelve más tolerante en sus actitudes hacia los demás, y ve a los demás como más similares a él «. – Carl R. Rogers

8. “En su comportamiento, muestra cambios similares. Está menos frustrado por el estrés y se recupera más rápidamente. Se vuelve más maduro en su comportamiento diario, ya que esto lo observan los amigos «. – Carl R. Rogers

Frases de Carl Rogers sobre comportamiento y experiencia

9. «He llegado a sentir que el único aprendizaje que influye significativamente en el comportamiento es el aprendizaje autodescubierto y autoapropiado». – Carl R. Rogers

10. «El comportamiento es básicamente el intento dirigido por un objetivo del organismo para satisfacer sus necesidades, tal como se experimenta en el campo tal como se percibe». – Carl R. Rogers

11. «Me parece que cualquier cosa que se pueda enseñar a otro es relativamente intrascendente y tiene poca o ninguna influencia significativa en el comportamiento». – Carl R. Rogers

12. «El concepto de» curación «es totalmente inapropiado, ya que en la mayoría de estos trastornos se trata de un comportamiento aprendido, no de una enfermedad». – Carl R. Rogers

13. «Una vez que una experiencia es plenamente consciente, plenamente aceptada, se puede afrontar de forma eficaz, como cualquier otra realidad clara». – Carl R. Rogers

14. «Otra forma de aprender para mí es expresar mis propias incertidumbres, tratar de aclarar mis perplejidades y así acercarme al significado que mi experiencia realmente parece tener». – Carl R. Rogers

15. «Reconocer que» yo soy el que elige «y» soy el que determina el valor de una experiencia para mí «es una realización tanto estimulante como aterradora». – Carl R. Rogers

16. “Ser responsablemente autodirigido significa que uno elige y luego aprende de las consecuencias. Por eso, los clientes consideran que esta es una experiencia aleccionadora pero emocionante «. – Carl R. Rogers

Frases de Carl Rogers sobre sentimientos, amor y relaciones

17. «Me arrepiento cuando reprimo mis sentimientos demasiado tiempo y estallan de maneras distorsionadas, agresivas o hirientes». – Carl R. Rogers

18. «En terapia, el individuo aprende a reconocer y expresar sus sentimientos como sus propios sentimientos, no como un hecho sobre otra persona». – Carl R. Rogers

19. «En mis relaciones con las personas, he descubierto que, a la larga, no ayuda actuar como si fuera algo que no soy». – Carl R. Rogers

20. «La fuerza más poderosa de nuestro universo no es el poder supremo, sino el amor». – Carl R. Rogers

21. «Lo que soy es suficientemente bueno si lo fuera abiertamente». – Carl R. Rogers

22. «Lo que es más personal, es más universal». – Carl R. Rogers

23. “Cuando una persona se da cuenta de que ha sido escuchada profundamente, sus ojos se humedecen. Creo que, en cierto sentido, está llorando de alegría. Es como si estuviera diciendo: ‘Gracias a Dios, alguien me escuchó. Alguien sabe lo que es ser yo ‘”. – Carl R. Rogers

24. “La verdadera empatía siempre está libre de cualidad evaluativa o diagnóstica. Esto le sorprende al destinatario. ‘Si no estoy siendo juzgado, tal vez no sea tan malvado o anormal como pensaba’ ”. – Carl R. Rogers

25. “Estoy centrado en el miembro del grupo que está hablando y sin duda me interesan mucho menos los detalles de su pelea con su esposa, o sus dificultades en el trabajo, o su desacuerdo con lo que se acaba de decir, que en el significado que estas experiencias tienen para él ahora y el sentimiento que le despiertan. Es a estos significados y sentimientos a los que trato de responder «. – Carl R. Rogers

26. “Cuando me hacen una pregunta, trato de consultar mis propios sentimientos. Si siento que es real y no contiene otro mensaje que la pregunta, haré todo lo posible para responderla «. – Carl R. Rogers

Frases de Carl Rogers sobre la vida, la vida y el aprendizaje

27. «¿Estoy viviendo de una manera que me satisface profundamente y que realmente me expresa?» – Carl R. Rogers

28. “La buena vida es un proceso, no un estado del ser. Es una dirección, no un destino «. – Carl R. Rogers

29. «No es posible que le tengas miedo a la muerte, de verdad, solo puedes tenerle miedo a la vida». – Carl R. Rogers

30. «No soy perfecto … Pero soy suficiente». – Carl R. Rogers

31. «He aprendido que mi percepción orgánica total de una situación es más confiable que mi intelecto». – Carl R. Rogers

32. “Es tan obvio cuando una persona no se esconde detrás de una fachada sino que habla desde lo más profundo de sí mismo”. – Carl R. Rogers

33. “La evaluación de otros no es una guía para mí. Los juicios de los demás, si bien deben ser escuchados y tomados en cuenta por lo que son, nunca pueden ser una guía para mí. Esto ha sido algo difícil de aprender «. – Carl R. Rogers

34. “Me gusta pensar en mí mismo como un revolucionario silencioso”. – Carl R. Rogers

35. “Un administrador universitario escéptico dijo que lo principal que había aprendido era que podía apartarse de la participación personal, sentirse cómodo y darse cuenta de que no lo coaccionarían. Para mí, esto me pareció un aprendizaje valioso y uno que le haría mucho más posible participar en la próxima oportunidad «. – Carl R. Rogers

36. “Si la conciencia y el pensamiento consciente se ven como parte de la vida, no su amo ni su oponente, sino una iluminación del proceso de desarrollo dentro del individuo, entonces nuestra vida total puede ser la experiencia unificada y unificadora que es característica de la naturaleza. » – Carl R. Rogers

37. “Cuando trato de enseñar, como hago a veces, me horrorizan los resultados, que parecen un poco más que intrascendentes, porque a veces la enseñanza parece tener éxito”. – Carl R. Rogers

Carl Rogers cita sobre las personas y el enfoque centrado en la persona

38. “Las personas son tan maravillosas como las puestas de sol si las dejas ser. Cuando miro una puesta de sol, no me encuentro diciendo: ‘Suaviza un poco la naranja en el esquina derecha.’ No intento controlar una puesta de sol. Observo con asombro cómo se desarrolla «. – Carl R. Rogers

39. “Ser lo que uno es es entrar de lleno en ser un proceso”. – Carl R. Rogers

40. “¿Puedo“ aceptar ”la ira de una persona hacia mí como un aspecto auténtico de sí mismo? ¿Puedo «aceptar» a la persona si sus creencias y valores son diferentes a los míos? » – Carl R. Rogers

41. “Creo que las personas de hoy en día probablemente sean más conscientes de su soledad interior que nunca antes en la historia”. – Carl R. Rogers

42. «Creo que incluso nuestros puntos de vista más abstractos y filosóficos surgen de una base intensamente personal». – Carl R. Rogers

43. “El intolerante“ verdadero creyente ”es una amenaza para cualquier campo, pero sospecho que cada uno de nosotros encuentra rastros de esa persona en nosotros mismos”. – Carl R. Rogers

44. “Me resulta más fácil aceptarme como una persona decididamente imperfecta, que de ninguna manera funciona en todo momento de la forma en que me gustaría hacerlo”. – Carl R. Rogers

45. “La única forma de entender otra cultura es asumir el marco de referencia de esa cultura”. – Carl R. Rogers

46. ​​»No hay duda de que soy selectivo en mi escucha, por lo tanto,» directivo «si la gente quiere acusarme de esto». – Carl R. Rogers

47. «Si una persona desea permanecer psicológicamente al margen, tiene mi permiso implícito para hacerlo». – Carl R. Rogers

48. “Es este conocimiento del pasado lo que me da valor para proponer métodos para enfrentar las tensiones interculturales, interraciales e internacionales. Creo que si el público se vuelve realmente consciente de que las políticas actuales están dirigidas directamente a la destrucción de todos nosotros, entonces pueden decidir buscar alternativas. Y el enfoque centrado en la persona ofrece esa alternativa «. – Carl R. Rogers

49. “Cambia su percepción de sí mismo, volviéndose más realista en su visión de sí mismo. Se parece más a la persona que desea ser. Se valora más a sí mismo. Tiene más confianza en sí mismo y se dirige a sí mismo «. – Carl R. Rogers

50. “Una segunda característica de las personas que emergen de la terapia es difícil de describir. Parece que la persona descubre cada vez más que su propio organismo es digno de confianza, que es un instrumento adecuado para descubrir el comportamiento más satisfactorio en cada situación inmediata ”. – Carl R. Rogers

¿Qué aprendiste de estas frases de Carl Rogers?

Carl Rogers creía que la primera característica de una persona en pleno funcionamiento dependía de su voluntad de estar abierta a las experiencias. Esto significaba aceptar que había que reconocer las emociones positivas y negativas.

Vivir en el momento o vivir existencial es la segunda característica de una persona que funciona plenamente. Pensar en el pasado o planificar demasiado hacia el futuro le quita lo que está experimentando ahora.

La tercera característica que describe es el grado en que una persona confía en sus sentimientos y decisiones. A continuación, sintió que las personas que funcionan plenamente pueden ser creativas y asumir riesgos. Por último, vivir una vida plena, una en la que esté feliz y satisfecho, pero aún buscando desafíos, significaría que estaba funcionando plenamente.

Rogers creía que todos podríamos llegar allí, pero al igual que el concepto de autorrealización de Maslow, sentía que la mayoría de la gente no alcanzaría este nivel. ¿Qué piensas? ¡Sé que hay días en los que definitivamente no me siento como un adulto completamente funcional!

¿Cuál es tu mayor conclusión de estas frases y dichos de Carl Rogers? ¿Tiene alguna otra cita favorita para agregar? Háganos saber en la sección de comentarios a continuación.