140 frases de David Goggins

Si estás buscando un consejo de ‘El hombre más duro del mundo’, ¡estas frases de David Goggins son una lectura obligada!

Aparte de sus logros en el ejército, David Goggins también es un atleta muy conocido: un corredor de ultramaratón, un ciclista de ultradistancia, triatleta y poseedor del récord mundial Guinness. Esta lista se jacta de sus lecciones clave sobre cómo superar constantemente nuestros límites autoimpuestos para superarnos a nosotros mismos.

Empecemos.

Las mejores frases de David Goggins

1. «No siempre saldrá a tu manera, por lo que no puedes quedarte atrapado en esta idea de que solo porque has imaginado una posibilidad para ti mismo de alguna manera te lo mereces».

2. «La negación es la zona de máxima comodidad».

3. «En el ejército, siempre decimos que no estamos al nivel de nuestras expectativas, caemos al nivel de nuestro entrenamiento».

4. “Cuando trascendemos lo que alguna vez pensamos posible, superamos nuestros límites y nos volvemos más, nuestra luz se refleja en todos los muros que han construido a su alrededor. Tu luz les permite ver los contornos de su propia prisión, sus propias limitaciones «.

5. «Son las pequeñas chispas las que inician pequeños incendios que eventualmente generan suficiente calor para quemar todo el puto bosque».

6. «Nuestra cultura se ha enganchado a la solución rápida, el truco de la vida, la eficiencia».

7. «Estás en peligro de vivir una vida tan cómoda y suave, que morirás sin darte cuenta de tu verdadero potencial».

8. «Todo el mundo está buscando ese algoritmo de acción simple que obtenga el máximo beneficio con el menor esfuerzo».

9. «Si quieres dominar la mente y destituir a tu gobernador, tendrás que volverte adicto al trabajo duro».

10. “Vivimos en un mundo con mucha gente insegura y celosa. Algunos de ellos son nuestros mejores amigos. Son parientes consanguíneos. El fracaso los aterroriza. También nuestro éxito «.

11. “Nadie vendrá a ayudarte. Nadie viene a salvarte «.

12. “Todos necesitamos pequeñas chispas. Pequeños logros en nuestras vidas para alimentar los grandes «.

13. «Pensé que había resuelto un problema cuando en realidad, estaba creando otros nuevos tomando el camino de menor resistencia».

14. “Tu mente autorizada es un peso muerto. Córtalo suelto. No se concentre en lo que cree que se merece. ¡Apunta a lo que estás dispuesto a ganar! «

15. “Es mucho más que la mente sobre la materia. Se necesita una autodisciplina implacable para programar el sufrimiento en su día, todos los días «.

16. «Si realmente son las grandes personas que siempre creíste que eran, sus celos evolucionarán, y pronto su imaginación podría saltar su valla, y será su turno de cambiar para mejor».

17. «O estamos mejorando o empeorando».

18. “La pasión y la obsesión, incluso el talento, solo son herramientas útiles si tienes la ética de trabajo que las respalde”.

19. “¡Nada de esta mierda va a ser suficiente! ¡No más tomar el camino más fácil! ¡Es hora de crecer! «

Frases de David Goggins sobre Drive y empujando el límite

20. “Tienes que construir callos en tu cerebro de la misma manera que construyes callos en tus manos. Calla tu mente a través del dolor y el sufrimiento «.

21. “¡Todo en la vida es un juego mental! Siempre que nos dejamos llevar por los dramas de la vida, grandes y pequeños, nos olvidamos de que no importa cuán intenso sea el dolor, no importa cuán desgarradora sea la tortura, todas las cosas malas terminan «.

22. “El Buda dijo que la vida es sufrimiento. No soy budista, pero sé lo que quiso decir y tú también. Para existir en este mundo, debemos lidiar con la humillación, los sueños rotos, la tristeza y la pérdida «.

23. “Cada mañana en nuestras vidas, tenemos que tomar una decisión. Tienes la opción de quedarte en la cama y decir: ‘Olvídalo, no voy a hacer ejercicio hoy’ o ‘Olvídalo, no voy a trabajar duro hoy’. Esa es tu elección que haces todos los días de tu vida. Toma la decisión correcta.»

24. “Para poder ser la persona en la que quería llegar a ser, me vi a mí mismo como la persona más débil que Dios haya creado. Quería convertir eso en el hombre más duro jamás creado «.

25. “Es más fácil aceptar el hecho de que simplemente no eres lo suficientemente bueno. Todos tenemos mucho más de lo que creemos ”.

26. “Esté siempre dispuesto a abrazar la ignorancia, porque esa es la única manera de expandir su cuerpo de conocimiento y trabajo. Es la única forma de expandir tu mente «.

27. «Te estás deteniendo, te estás rindiendo en lugar de ponerte duro».

28. «Va a ser trabajo duro, disciplina y las habilidades no cognitivas (trabajo duro, dedicación, sacrificio) que te distinguirán».

29. “Todos somos geniales. No importa si crees que eres tonto, gordo o que te han acosado, todos tenemos grandeza. Tienes que encontrar el coraje «.

30. “La motivación es una mierda. La motivación va y viene. Cuando te conducen, todo lo que está frente a ti se destruirá «.

31. «Nunca aprenderás de la gente si siempre haces claqué alrededor de la verdad».

32. «El cuerpo humano puede resistir y lograr muchísimo más de lo que la mayoría de nosotros creemos posible, y todo comienza y termina en la mente».

33. «Puedes obligarte a hacer casi todo lo que quieras».

34. «Los desafíos físicos fortalecen mi mente, así que estoy listo para lo que sea que me depare la vida y hará lo mismo por ti».

35. “Cuando piensas que has terminado, estás solo al 40% en lo que tu cuerpo es capaz de hacer. Esos son solo los límites que nos ponemos a nosotros mismos «.

36. “Tenemos la capacidad de entrar en ese espacio. Si estás dispuesto a sufrir, y me refiero a sufrir, tu cerebro y tu cuerpo, una vez conectados, pueden hacer cualquier cosa «.

37. «Si quieres ser uno de los pocos que desafían esas tendencias en nuestra sociedad cada vez más blanda, tendrás que estar dispuesto a ir a la guerra contigo mismo y crear una identidad completamente nueva, lo que requiere una mente abierta».

38. “A partir de ese momento, me lavé el cerebro hasta sentirme ansioso por sentirme incómodo. Si estaba lloviendo, salía a correr. Cada vez que comenzaba a nevar, mi mente decía: ‘Ponte tus malditos zapatos para correr’ «.

39. “Vivimos en un mundo donde mucha gente necesita metas, motivación y muchas otras palabras para empezar. Es solo una gran excusa para no empezar «.

Frases de David Goggins sobre vivir la vida y la aceptación

40. “Incluso si estás sufriendo, nunca dejes que tu competencia vea la expresión de derrota o incluso vulnerabilidad en tu rostro”.

41. “Cuando te caigas, céntrate en la solución, no en el problema. Puede renunciar o fallar 100 veces. Mantén esa imagen clara de dónde quieres estar «.

42. «No importa quién eres, quiénes son o fueron tus padres, dónde vives, a qué te dedicas o cuánto dinero tienes, probablemente estás viviendo aproximadamente al 40 por ciento de tu capacidad real».

43. “Como dicen los taoístas, los que saben, no hablan, y los que hablan, bueno, no saben una mierda”.

44. “Enséñate a ti mismo que no está bien tomar el camino más fácil. Asegúrese de estar molesto por las cosas que se propuso hacer, pero que no completó o no hizo tiempo para el día «.

45. “Recordar que has pasado por dificultades antes y que siempre has sobrevivido para luchar de nuevo cambia la conversación en tu cabeza. Le permitirá controlar y gestionar las dudas, y lo mantendrá enfocado en tomar todos y cada uno de los pasos necesarios para lograr la tarea en cuestión «.

46. ​​“¡No tienes que dejar que tus dudas entren en la cabina! Puede tolerar la duda como un conductor en el asiento trasero, pero si pone la duda en el asiento del piloto, la derrota está garantizada «.

47. «Entiendo la tentación de vender al descubierto, pero también sé que el impulso es impulsado por el deseo de comodidad de tu mente, y no te está diciendo la verdad».

48. “Cualquiera que esté en su sano juicio y su cuerpo puede sentarse y pensar en veinte cosas en su vida que podrían haber sido diferentes. Donde tal vez no recibieron un trato justo y donde tomaron el camino de menor resistencia «.

49. “Solo cuando identifique y acepte sus debilidades finalmente dejará de huir de su pasado. Entonces esos incidentes se pueden usar de manera más eficiente como combustible para mejorar y fortalecerse «.

50. “El sufrimiento es una prueba. Eso es todo. El sufrimiento es la verdadera prueba de la vida «.

51. “Muchos de nosotros no sabemos de otro mundo que existe para nosotros porque está al otro lado del sufrimiento. Ese es el verdadero crecimiento de la vida «.

52. “Es tu identidad tratar de encontrar un santuario, no ayudarte a crecer. Es buscar el status quo, no alcanzar la grandeza «.

53. «La gente toma clases de autoayuda, fortaleza mental, control de la respiración; la única forma de endurecerse es ponerse en situaciones infernales».

54. «Me convertí en el crítico más duro del mundo conmigo mismo, y eso es lo que realmente me cambió».

55. “Dile al verdad sobre las verdaderas razones de tus limitaciones y convertirás esa negatividad, que es real, en combustible para aviones. ¡Esas probabilidades en tu contra se convertirán en una maldita pista! «

56. «El dolor abre una puerta secreta en la mente, una que conduce tanto al rendimiento máximo como al hermoso silencio».

57. «Si no estás preparado física y mentalmente para lo que la vida te depare, entonces te vas a derrumbar, y entonces, no eres bueno para nadie».

58. «Pero lo que puso distancia entre mí y casi todos los demás en ese pelotón es que no dejé que mi deseo de comodidad me dominara».

59. “A veces me desmayaba y tenía que lidiar con eso en el ‘Espejo de Responsabilidad’. Pero enfrentarme a ese espejo, enfrentarme a mí mismo, me motivó a luchar contra experiencias incómodas y, como resultado, me volví más duro. Y ser duro y resistente me ayudó a alcanzar mis metas «.

Frases de David Goggins sobre oportunidades y lucha por la grandeza

60. «El éxito se basa en su voluntad de trabajar duro sin importar los obstáculos que se interpongan en su camino».

61. “¡Dígase la verdad! Que has perdido suficiente tiempo y que tienes otros sueños que requerirán coraje para realizarlos, para que no mueras como un maldito maricón «.

62. «No te enojes con los demás porque la vida te está pateando el trasero».

63. “Sea fiel a quienquiera que sea o lo que sea y úselo como una insignia de honor. Encaja con una persona y solo con una persona: tú mismo «.

64. «No limites las expectativas de ti mismo y no te conformes con nada menos de lo que realmente eres capaz de lograr».

65. “La vida no siempre se trata de hacer las cosas que nos gusta hacer. Se trata de hacer las cosas que tenemos que hacer «.

66. “La razón por la que es importante esforzarse más cuando más quieres dejar de fumar es porque te ayuda a endurecer tu mente. Es la misma razón por la que tienes que hacer tu mejor trabajo cuando estás menos motivado «.

67. «Sabes que mi refrigerador nunca está lleno, y nunca lo estará porque vivo una vida impulsada por una misión, siempre a la caza del próximo desafío».

68. “En mi mente, soy ese caballo de carreras que siempre persigue una zanahoria que nunca atraparé, siempre tratando de demostrar mi valía a mí mismo. Y cuando vives de esa manera y alcanzas una meta, el éxito se siente anticlimático «.

69. “Se trata de lo que hacemos con las oportunidades revocadas o presentadas que determinan cómo termina una historia”.

70. “Es posible trascender todo lo que no te mata”.

71. “La grandeza no es algo que si la conoces una vez, se queda contigo para siempre. Esa mierda se evapora como un destello de aceite en una sartén caliente «.

72. “Este es para los inusuales hijos de puta de este mundo. Mucha gente piensa que una vez que alcanzan un cierto nivel de estatus, respeto o éxito, lo lograron en la vida. Estoy aquí para decirte que siempre tienes que encontrar más «.

73. “Es muy fácil ser grandioso hoy en día porque la mayoría de las personas son débiles. Si tienes alguna fortaleza mental, alguna fracción de autodisciplina, la capacidad de no querer hacerlo, pero aún así hacerlo, tendrás éxito «.

74. “Quieres ser poco común entre personas poco comunes. Período.»

75. «Solo tú puedes dominar tu mente, que es lo que se necesita para vivir una vida audaz llena de logros que la mayoría de la gente considera más allá de su capacidad».

76. “Tenemos la capacidad de hacer que las cosas muy fáciles parezcan imposibles. Deja de perder el juego mental contra ti mismo «.

77. «Deja de pensar y haz algo».

78. «Puedes nacer en una maldita cloaca y seguir siendo el hijo de puta más malo del mundo».

79. “¡En los días malos, es importante sacar la nariz del problema! ¿Qué significa eso? Significa que no puede obtener una visión clara del problema si vive en él. Aléjese del problema y verá lo diferente que se ve «.

Frases de David Goggins sobre el propósito y la acción

80. “No paro cuando estoy cansado. Me detengo cuando termino «.

81. “Vas a fallar, estarás en tu cabeza y estarás diciendo: ‘No soy lo suficientemente bueno’. Se trata de cómo superar eso «.

82. «Sé más que motivado, sé más que impulsado, vuélvete literalmente obsesionado hasta el punto en que la gente piense que estás jodidamente loco».

83. “Lo peor que le puede pasar a un hombre es civilizarse”.

84. “Hay un montón de tipos a los que no les agrado y no me importa un carajo. Soy un guerrero.»

85. “Un guerrero es un tipo que dice ‘Hoy estoy aquí de nuevo. Estaré aquí de nuevo mañana y pasado mañana. Es una persona que no pone límites a lo que es posible «.

86. “Cuando me gradué, sabía que la confianza que había logrado desarrollar no provenía de una familia perfecta o de un talento dado por Dios. Provino de la responsabilidad personal que me trajo respeto por mí mismo, y el respeto por mí mismo siempre iluminará el camino a seguir «.

87. “Para esas personas que dicen ‘Soy bueno’, tú no eres un buen hombre, nunca has llegado. Esa es solo mi mentalidad. Puede que tengas más que yo, pero nunca has llegado.

88. “Tienes que empezar tu viaje. Puede apestar, pero eventualmente saldrás por el otro lado en la parte superior «.

89. “Pero la visualización no se trata simplemente de soñar despierto con una ceremonia de trofeo, real o metafórica. También debe visualizar los desafíos que pueden surgir y determinar cómo atacará esos problemas cuando surjan. De esa manera, puede estar lo más preparado posible en el viaje «.

90. «Burlarse o tratar de intimidar a alguien que ni siquiera conocían basándose únicamente en la raza era una clara indicación de que algo andaba muy mal con ellos, no conmigo».

91. “La única persona que iba a cambiar mi vida era yo. La única forma en que podía dar la vuelta era pasar por las peores cosas posibles que un ser humano podría soportar «.

92. “La gran mayoría de nosotros somos esclavos de nuestras mentes. La mayoría ni siquiera hace el primer esfuerzo cuando se trata de dominar su proceso de pensamiento porque es una tarea interminable e imposible de hacer bien en todo momento «.

93. “La única razón por la que tuve éxito fue porque fui hacia la verdad. Tan doloroso y brutal como es, me cambió. Me permitió, por derecho propio, convertirme en la persona que soy hoy «.

94. “Las cosas de las que decidimos huir son la verdad. Cuando pones excusas, estás huyendo de la verdad «.

95. «Todo el mundo falla a veces y se supone que la vida no es justa, y mucho menos cede a todos tus caprichos».

96. “Cada vida específica viene con su propia porción personalizada de dolor. Viene por ti. No puedes detenerlo. Y tú lo sabes.»

97. «Las conversaciones más importantes que tendrás en tu vida son las que tendrás contigo mismo».

98. “A todos nos gusta tomar esta autopista de cuatro carriles, pero siempre pasamos por encima de la pala. Todo lo que hice fue levantar esa pala e hice mi propio camino «.

99. “No hay más tiempo que perder. Las horas y los días se evaporan como arroyos en el desierto. Por eso está bien ser cruel contigo mismo siempre que te des cuenta de que lo estás haciendo para mejorar «.

100. “Todos los días estás tratando de encontrar más de lo que eres capaz, y esa es la gran pregunta. ¿De qué eres capaz? Deja de hacer las cosas que haces todos los días. Si corres todos los días, ve a nadar «.

101. “¡Supera todo lo que te impide ser tu mejor yo! En lugar de utilizar los obstáculos y los contratiempos de su vida como excusas, utilícelos como catalizador para mejorar y avanzar más en la vida «.

102. “Como seres humanos, leemos libros todos los días para tratar de descubrir cómo ser otra persona. Lo que no hacemos es entrar, darnos la vuelta y leer nuestra propia historia. Tienes que mirar adentro para descubrir lo que realmente quieres «.

103. “Todo el mundo quiere una solución rápida, como abdominales de 6 minutos; puede obtener algunos resultados, pero esos resultados no serán permanentes. Los resultados permanentes provienen de que tienes que sufrir. Tienes que hacerte un tatuaje en el cerebro para que cuando vuelva el momento difícil, no lo olvides «.

104. «Se necesita una gran fuerza para ser lo suficientemente vulnerable como para arriesgar el trasero, en público, y trabajar por un sueño que parece que se está escapando».

105. «Si puedes hacer las cosas que odias hacer, en el otro lado está la grandeza».

106. “El estrés y el dolor son inmediatos y mensurables. ¿Martillas duro y agarras esa mejor marca personal como dijiste que harías, o te desmoronas? Esa decisión rara vez se reduce a la capacidad física; casi siempre es una prueba de qué tan bien manejas tu propia mente «.

107. “Un verdadero líder permanece exhausto, aborrece la arrogancia y nunca menosprecia al eslabón más débil. Lucha por sus hombres y predica con el ejemplo «.

108. “Los grandes logros no requieren un talento innato. Requiere trabajar duro. Período.»

109. “Debes reconocer lo que estás a punto de hacer, resaltar lo que no te gusta y dedicar tiempo a visualizar todos y cada uno de los obstáculos que puedas”.

Frases de David Goggins sobre hacer un esfuerzo adicional

110. «La vida es un largo y maldito juego imaginario que no tiene marcador, ni árbitro, y no termina hasta que estemos muertos y enterrados».

111. “No te preocupes por los elementos que te rodean y lo que está pasando. Tienes que salir y conseguirlo «.

112. «La locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar un resultado diferente».

113. “Eso es lo que significaba ser poco común entre poco común. Significaba ser uno de los mejores y ayudar a tus hombres a encontrar lo mejor también «.

114. «Romper los grilletes y estirarnos más allá de nuestros propios límites percibidos requiere un trabajo duro, muchas veces físico, y cuando te arriesgas, la duda y el dolor te recibirán con una combinación punzante que te doblará las rodillas».

115. “Necesitamos rodearnos de personas que nos digan lo que necesitamos escuchar, no lo que queremos escuchar, pero al mismo tiempo no nos hagan sentir que nos enfrentamos a lo imposible”.

116. “Ahora me ven como el tipo que puede hacer 4.000 dominadas en 24 horas, pero lo que no entienden es el viaje que me llevó a este punto. Antes de esto, era exactamente lo opuesto a la persona que soy hoy «.

117. “Esta vida es un puto juego mental. Date cuenta de eso. ¡Me pertenece!»

118. “’Y si’ es un exquisito ‘vete a la mierda’ para cualquiera que alguna vez haya dudado de tu grandeza o se haya interpuesto en tu camino. Silencia la negatividad. Es un recordatorio de que no sabes realmente de lo que eres capaz hasta que pongas todo lo que tienes en juego «.

119. “La vida es una batalla entre tratar de encontrar más de uno mismo sabiendo que el verdadero yo tiene miedo, le gusta la comodidad, le gusta que le den palmaditas en la espalda y hacer lo que tiene que hacer para mejorar”.

Frases de David Goggins sobre cómo salir de nuestras zonas de confort

120. “Nos gusta vivir nuestras vidas en las redes sociales con mentiras sobre nosotros mismos sobre lo grandes que somos. ¡Ve a la fuente! Arreglar el problema.»

121. “Entonces, lo que me hace seguir adelante es que dejé varias cosas. Sé lo que hay detrás de dejar de fumar. Es toda una vida pensando, ‘¿Por qué diablos hice eso?’ «

122. “Si quieres mejorar, haz las cosas que nadie más quiere hacer. Haz las cosas que nadie está pensando en hacer «.

123. “Cuando estás exhausto, débil y cansado, y todos los que te rodean se ven tan mal como tú o incluso peor, ese es el momento perfecto para que hagas una declaración. Les haces saber a todos los que te rodean que cuando su vida termina, es cuando comienza la tuya «.

124. “Lo más importante es dejar de pensar que te mereces algo. ¡Tú, yo o cualquier otra persona no merece una mierda! Así que cuando pienses que te mereces un día libre ‘solo porque sí’, ¡reconsidera esa mierda! Es ese tipo de actitud lo que hace que te guste la mayoría de la gente «.

125. «Nunca dejes que las personas que eligen el camino de menor resistencia te desvíen del camino elegido de mayor resistencia».

126. “La mayoría de las personas que dudan de ti dudan de ti porque nunca pueden verse a sí mismos haciendo lo que estás tratando de hacer”.

127. “No seas la persona que mira el informe meteorológico la noche anterior para decidir qué vas a hacer al día siguiente”.

128. “¡No dejes que tu cuerpo o tu mente hagan exactamente lo que quieren hacer! ¡Tomar el control!»

129. «El diálogo interno y la visualización son dos claves para mi éxito».

130. «Hay poder en la victoria que es transformador, pero después de nuestra celebración, deberíamos reducirlo, soñar con nuevos regímenes de entrenamiento, nuevas metas y comenzar de cero al día siguiente».

131. “Si puedes verte haciendo algo, puedes hacerlo. Si no puede verse a sí mismo haciendo algo, por lo general no puede lograrlo «.

132. “Cuantas más cosas puedas hacer para salir de esa zona que te hace sentir bien, más fuerte se volverá tu mente. Empieza a acostumbrarse a hacer cosas como esta. No es divertido, pero ahora mi mente está acostumbrada «.

133. “Deja de poner excusas. Deja de ser una víctima. Asumir la responsabilidad personal «.

134. “¡Evalúa tu vida en su totalidad! Todos perdemos tanto tiempo haciendo tonterías sin sentido «.

135. “Y si vuelves a fallar, que así sea. Toma el dolor. Repite estos pasos y sigue luchando «.

136. “Es gracioso, los humanos tienden a tramar nuestras metas y sueños más desafiantes, los que exigen nuestro mayor esfuerzo pero no prometen absolutamente nada, cuando estamos metidos en nuestras zonas de confort”.

137. «El miedo es mi guía definitiva».

138. “No importa lo que usted o yo logremos, en los deportes, los negocios o la vida, no podemos estar satisfechos. La vida es un juego demasiado dinámico «.

139. “Habitualmente nos conformamos con menos de lo mejor de nosotros; en el trabajo, en la escuela, en nuestras relaciones y en el campo de juego o en la pista de carreras ”. c

140. “Zonas de confort: si estás en una demasiado tiempo, eso se convierte en tu norma. Siéntete cómodo estando incómodo «.

¿Estas citas de David Goggins te ayudaron a encontrar tu propósito?

En sus muchos libros y charlas, aprendemos que estar motivado no es suficiente y no es lo que nos hace triunfar. Lo que necesitamos es un propósito. Lo que necesitamos es encontrar nuestro «por qué». ¿Por qué hacemos ciertas cosas? Siempre es la mente sobre la materia y la disciplina; y si tenemos claro cuál es nuestro propósito detrás de nuestras acciones, seremos capaces de superar los límites que nos hemos impuesto y lograr lo que planeamos lograr.

¿Pudiste reconocer tu ‘por qué’? ¿Cuál es la lección más valiosa que aprendiste de la colección de hoy? Comente sus pensamientos a continuación.