{"id":4026,"date":"2022-10-31T13:46:54","date_gmt":"2022-10-31T13:46:54","guid":{"rendered":"https:\/\/enorcerna.com\/fr\/que-sont-les-reves-lucides-et-comment-les-avoir\/"},"modified":"2022-10-31T13:46:54","modified_gmt":"2022-10-31T13:46:54","slug":"que-sont-les-reves-lucides-et-comment-les-avoir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enorcerna.com\/fr\/que-sont-les-reves-lucides-et-comment-les-avoir\/","title":{"rendered":"Que sont les r\u00eaves lucides et comment les avoir"},"content":{"rendered":"
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Au coucher, il est normal de se livrer \u00e0 des pens\u00e9es involontaires qui ont une influence notable sur nos \u00e9motions. \u00c0 certaines occasions, les sc\u00e8nes qui se d\u00e9roulent pendant que nous dormons semblent \u00eatre des irr\u00e9alit\u00e9s permanentes. Cependant, il existe d'autres types de circonstances dans lesquelles on a le sentiment que tout est extr\u00eamement r\u00e9el, m\u00eame si nous savons que ce n'est rien de plus qu'une sc\u00e8ne cr\u00e9\u00e9e par l'imagination.<\/p>\n

Si cela vous semble familier, vous avez peut-\u00eatre ressenti ce type de sensations \u00e0 un moment donn\u00e9 de votre vie. Par cons\u00e9quent, nous vous recommandons de continuer \u00e0 lire pour obtenir plus de connaissances sur ce ph\u00e9nom\u00e8ne particulier. Dans cet article de Tous, nous vous fournirons des informations sur que sont les r\u00eaves lucides et comment les avoir<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n

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Que sont les r\u00eaves lucides
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Les r\u00eaves lucides sont ces productions que l'esprit fait pendant le sommeil dans lesquelles la personne qui r\u00eave est consciente que les images, les mots et les \u00e9v\u00e9nements qui se produisent font partie du r\u00eave. En d'autres termes, les r\u00eaves lucides ont pour principale caract\u00e9ristique de la personne est lucide malgr\u00e9 son sommeil<\/strong>.<\/p>\n

Pour cette raison, lors de ce type de r\u00eave, il est possible de reconna\u00eetre qu'il fait partie du r\u00eave et que les situations qui se produisent ne sont pas r\u00e9elles. Cependant, il est important de comprendre que les r\u00eaves prennent toujours des donn\u00e9es du subconscient et sont la base sur laquelle les sc\u00e9narios de r\u00eave sont construits. <\/p>\n<\/div>\n

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Pourquoi les r\u00eaves lucides se produisent-ils ?
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Au-del\u00e0 de la signification que peuvent avoir ces types de r\u00eaves, il est int\u00e9ressant de savoir comment ils naissent. Pour plus de clart\u00e9 concernant les informations, ci-dessous, nous expliquerons les causes des r\u00eaves lucides : <\/p>\n

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  • raisons psychologiques<\/strong>: Les r\u00eaves lucides surviennent \u00e0 la suite de d\u00e9sirs ou de peurs inconscients qui ne peuvent \u00eatre trait\u00e9s pendant l'\u00e9veil. Lorsque cela se produit, l'esprit recourt \u00e0 un m\u00e9canisme de d\u00e9fense appel\u00e9 refoulement qui produit l'oubli de ce qui est craint ou d\u00e9sir\u00e9. Cependant, ces productions reviennent sous forme de r\u00eaves lucides, puisque des \u00e9l\u00e9ments faisant partie de la vie de la personne sont pr\u00e9sent\u00e9s.<\/li>\n
  • raisons g\u00e9n\u00e9tiques<\/strong>: Au cours du cycle de sommeil, le cerveau passe par une s\u00e9rie d'\u00e9tapes pour se reposer et traiter toutes les informations acquises au cours de la journ\u00e9e. Selon diverses enqu\u00eates men\u00e9es, les r\u00eaves lucides sont r\u00e9alis\u00e9s pendant la phase REM, ou sommeil \u00e0 mouvements oculaires rapides, car une plus grande activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale s'y produit. \u00c0 leur tour, les connexions neuronales impliqu\u00e9es dans ce processus participent activement, car elles communiquent plus rapidement par rapport aux autres stades du sommeil.<\/li>\n<\/ul>\n
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    Comment faire des r\u00eaves lucides
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    Un autre aspect qui suscite un profond int\u00e9r\u00eat r\u00e9side dans la connaissance des moyens d'obtenir ce type de manifestations au coucher. Ensuite, nous vous montrerons comment faire des r\u00eaves lucides :<\/p>\n

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    • Tenir un journal des r\u00eaves<\/strong>: pour que vous puissiez conna\u00eetre votre propre int\u00e9rieur, il est essentiel que vous sachiez quels r\u00eaves vous vivez souvent. Pour ce faire, il est pratique que vous gardiez une trace des r\u00eaves que vous devez comprendre lesquels sont les plus fr\u00e9quents et les contr\u00f4ler.<\/li>\n
    • Planifiez une pause sommeil<\/strong>: Pour avoir des r\u00eaves lucides il est indispensable de r\u00e9gler une alarme qui vous r\u00e9veille apr\u00e8s avoir dormi quelques heures de sommeil. Une fois que vous vous rendormez, vous \u00eates plus susceptible de vivre la phase REM n\u00e9cessaire pour que les r\u00eaves lucides se produisent.<\/li>\n
    • Pr\u00e9parez-vous pour que le r\u00eave lucide se produise<\/b>: Cette technique consiste \u00e0 penser que vous ferez ce type de r\u00eave lorsque vous vous endormirez. Il est important de projeter ce d\u00e9sir pour qu'il soit pris en charge par l'inconscient et que le r\u00eave lucide soit g\u00e9n\u00e9r\u00e9.<\/li>\n
    • former la perception<\/strong>: Si vous pouvez identifier les pens\u00e9es qui surviennent pendant l'\u00e9veil, il y aura plus de chances que ce processus se r\u00e9p\u00e8te pendant le cycle de sommeil.<\/li>\n
    • appel \u00e0 la m\u00e9ditation<\/strong>: Cette technique permet une plus grande concentration sur les pens\u00e9es, les \u00e9motions et les comportements qui arrivent \u00e0 un \u00eatre humain. Si vous produisez un plus grand enregistrement de ces qualit\u00e9s, vous pouvez avoir des r\u00eaves lucides. Dans cet article, vous trouverez toutes les informations dont vous avez besoin sur les exercices de m\u00e9ditation et comment apprendre \u00e0 bien les faire.<\/li>\n
    • \u00e9crire des souhaits<\/strong>: notez les souhaits en attente que vous avez. Une fois cela fait, il y aura un enregistrement plus important de ce qui n'a pas \u00e9t\u00e9 termin\u00e9. Ce mat\u00e9riau peut \u00eatre absorb\u00e9 par l'esprit pendant le repos et aide \u00e0 avoir des r\u00eaves lucides. <\/li>\n
    • Visualisez le contr\u00f4le des r\u00eaves<\/strong>: Cette m\u00e9thodologie consiste \u00e0 vous dire \u00e0 haute voix que vous pouvez contr\u00f4ler le r\u00eave lucide. De cette fa\u00e7on, vous serez davantage impliqu\u00e9 dans ce qui lui arrive. G\u00e9n\u00e9ralement, la visualisation peut \u00eatre utilis\u00e9e pour pr\u00e9venir les cauchemars r\u00e9currents et cr\u00e9er des r\u00eaves. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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      Cet article est purement informatif, dans Tous nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons \u00e0 vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.<\/p>\n<\/div>\n

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      Si vous voulez lire plus d'articles similaires \u00e0 Que sont les r\u00eaves lucides et comment les avoir<\/strong>nous vous recommandons d'entrer dans notre cat\u00e9gorie Signification des r\u00eaves.<\/p>\n<\/div>\n

      Bibliographie<\/p>\n

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      • Salin-Pascual, R. (2015). L'activit\u00e9 onirique comme \"la nouvelle voie royale\" vers la conscience. Journal mexicain des neurosciences, <\/em>16(1), 90-114.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n
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