aceptarte a ti mismo

La autoaceptación es la actitud que tienes hacia ti mismo al aceptar constantemente tus defectos y virtudes, sin juzgar ni reprochar. El objetivo de la autoaceptación es ser global y positivamente consciente de sí mismo.

La autoaceptación es una forma de vivir conscientemente. Acepta tus fortalezas y debilidades con amor y sin críticas. Esta es una forma de poder vivir en paz contigo mismo y con tu entorno.

Las creencias limitantes son a menudo creencias que desafían la autoaceptación. Sin embargo, cuando una persona mira hacia adentro y deja de juzgarse a sí misma y de establecer límites, puede enfrentar el mundo de una manera más libre y positiva.

La autoestima y la autoaceptación están estrechamente relacionadas. Cuando una persona tiene buena autoestima, esto suele traducirse en una gran autoaceptación, porque no es criticada, sino apreciada e incluso puede cambiar sus propios aspectos sin restricciones autoimpuestas.

La autoaceptación es tan importante en la vida personal como en la vida profesional. Muchas personas no se aceptan y cometen los mismos errores una y otra vez, lo que afecta su productividad y sus relaciones con sus compañeros de trabajo.

¿Cómo aumentar la autoaceptación?

Aquí hay algunas pautas importantes para aumentar la autoaceptación:

• Haz una lista de las cosas que criticas sobre ti mismo e identifica tus imperfecciones.
• Empiece a trabajar en la lista anterior para aceptar el rechazo y déjelo ir. No se trata de castigarte a ti mismo, sino de aceptarte y avanzar en una dirección positiva.
• Olvídese de las comparaciones con otros. Cada uno es único y diferente, tiene su propia forma de vida y es imposible compararlo con los demás.
• Anota tus fortalezas, tus fortalezas y trabaja para ponerlas en práctica y mejorarlas.
• Comienza a aumentar tu inteligencia emocional, practicando mindfulness y técnicas orientadas a lograr una mayor tranquilidad.
• No tomes en cuenta los juicios y reprimendas de otros sobre ti. Aprecie la crítica constructiva y sepa de dónde proviene para darles el valor que se merecen.

Ejemplo de autoaceptación

La autoaceptación es algo que se puede mejorar y puedes trabajar en ello tú mismo para encontrar un buen equilibrio personal.

Una persona que se enfoca en toda su negatividad y que constantemente desenmascara sus logros necesita identificar esos juicios y dejarlos ir. Se acepta a sí mismo de manera suave y acrítica, por lo que puede comenzar a cambiar.

Una persona que constantemente se compara con los demás, no se enfoca en sus valores y no es aceptada globalmente. Por ejemplo, si un individuo se compara con sus compañeros de trabajo y siente envidia de la vida que tiene, será consciente del exterior pero no del yo.

Sin embargo, si analizas lo que quieres mejorar, te enfocas en tus fortalezas y resaltas tu bondad con una mirada interior, puedes comenzar a tomar el control de tu vida y aumentar tu autoaceptación.

En definitiva, la autoaceptación empieza por ti mismo y es la mejor forma de aprender a respetarte para vivir la vida de una forma mucho más completa y equilibrada, sin una autocrítica constante.